Neatsisakymas plauti ir prižiūrėti kai kurias kūno dalis gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Jei neplauname rankų, galime susirgti kvėpavimo takų ligomis ir viduriavimu. Be to, yra ir kitų kūno dalių, kurioms reikalinga geresnė higiena, nei mes manėme.
Mes, „ Bright Side“, gerbiame žmogaus prigimtį ir norime pateikti svarbių savo kūno dalių rinkinį, kurio galbūt elgiamės netinkamai.
1 - Jūsų pilvo mygtukas paslepia daugiau bakterijų, nei manote.
Pabandykite dabar išanalizuoti, kaip dažnai valote pilvo mygtuką. Realybėje jis tikriausiai nešvarus net po dušo. Gali būti šiek tiek baisu tai išgirsti, tačiau tyrėjai sako, kad vidutiniame pilvo mygtuke yra 67 skirtingų rūšių bakterijos.
Kaip tuo pasirūpinti:
Pabandykite valyti bent kartą per savaitę.
Norėdami išvalyti pilvo mygtuką, naudokite medvilninį tamponą. Pamerkite jį į trinantį alkoholį ir švelniai įtrinkite jo paviršių. Norėdami išskalauti alkoholį, naudokite šviežią medvilnės įklotą, pamirkytą vandenyje.
2 - Jūsų odelių nereikia pjaustyti
Atrodo, kad puiki idėja supjaustyti odeles ir išgauti tobulą manikiūrą, tačiau pagrindinė mintis yra ta, kad tavo odelės yra dėl priežasties. Jie yra jūsų nagų apsauga . Jei jų neturite, ant nagų atsiranda baltų dėmių ar baltų linijų. Be to, kuo daugiau juos pjaustysite, tuo labiau jie išsiskirstys.
Kaip jais pasirūpinti:
Naudokite medinę oranžinę lazdą ir švelniai stumkite odeles atgal, kad nagai atrodytų ilgesni.
Drėkinkite savo odeles, kad jos neliktų sausos.
Paprašykite, kad jūsų manikiūrininkas būtų švelnus su šia nagų dalimi.
3 - Jūsų pažastys turi kvapą dėl ypatingų bakterijų.
Kartais pažastys gali išduoti mus įdomiausiomis akimirkomis. Yra specialus bakterijų tipas, sukeliantis pažastų kvapą. Įdomus atradimas, kad kuo daugiau naudosite dezodorantą, tuo daugiau pažastyje padaugės įvairių bakterijų.
Kaip tuo pasirūpinti:
Jei neturite smirdančių pažastų, per daug nenaudokite dezodorantų.
Nedėvėkite poliesterio drabužių.
Įsigykite specialią sportinę aprangą, kuri padeda kūnui kvėpuoti.
Kaip skalbiate drabužius, svarbu, nes skalbdami 30 ° C temperatūroje su švelniu plovikliu bakterijos vis tiek gali prilipti prie jūsų drabužių.
4 - Taip pat reikia išvalyti liežuvį, kad būtų išvengta sveikatos problemų.
Ypatingas gydymas reikalingas ne tik jūsų dantims, bet ir liežuviui. Mokslininkai teigia, kad reguliariai ją valydami, galite sumažinti apnašų susidarymą ir kitas burnos sveikatos sąlygas.
Kaip tuo pasirūpinti:
Liežuvio grandikliai ir valikliai yra efektyvesni nei dantų šepetėliai.
Pasirinkite liežuvį su minkštais šereliais.
Valykite liežuvį taip dažnai, kaip valote dantis.
Eikite pirmyn ir atgal išilgai savo liežuvio.
5 - Jūsų speneliai gali daug pasakyti apie jūsų sveikatos būklę.
Tiek vyrai, tiek moterys gali patirti spenelių problemas, nes yra labai jautrūs. Svarbu juos tikrinti bent kartą per savaitę, kad būtų galima juos stebėti ir stebėti, ar nėra kokių nors išvaizdos pokyčių.
Kaip jais pasirūpinti:
Niekada nekreipkite dėmesio į tokius simptomus kaip išskyros, odos pokyčiai, nenormalūs gabalėliai ir skausmas, kvapas ar niežėjimas.
Pastebėję įspėjamuosius ženklus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Drėkinkite juos losjonu ar spenelių kremais, pavyzdžiui, lanolinu.
6 - Nereikėtų pamiršti ausies užpakalinės dalies.
Nuvalome ausis nuo ausų vaško, tačiau yra ir kita dalis, kurios dažniausiai pasigendama – nugara. Jei nesirūpinsite šia dalimi, už ausų gali atsirasti blogas kvapas ir odos bėrimas .
Kaip tuo pasirūpinti:
Tiesiog nuplaukite šią vietą muilu ir šiltu vandeniu.
Prieš miegą nusivilkite auskarus.
7 - Jūsų sąnariams taip pat reikia papildomos priežiūros, todėl ateityje nejausite skausmo.
Apie 15 milijonų žmonių praneša, kad jaučia stiprų sąnarių skausmą, o moterys jį linkę dažniau nei vyrai. Sąnariai gali būti labai trapūs ir reikalaujantys ypatingo dėmesio.
Kaip jais pasirūpinti:
Gaukite pakankamai kolageno. Tai padės sumažinti sąnarių skausmą ir užkirsti kelią kaulų nykimui.
Pirkite kompresines kojines ar kojines. Šiais laikais jie atrodo taip pat stilingai, kaip ir įprastos pėdkelnės ar kojinės, be to, jie taip pat apsaugos jus nuo patinimo.
Ar turite kitų patarimų, kurie galėtų padėti tinkamai prižiūrėti savo kūną? Kuri kūno dalis, jūsų manymu, yra svarbiausia? Praneškite mums komentaruose!
