Alternatyvūs gydytojai jau nuo seno pasakoja apie mėtų arbatos naudą, rašo „Gydytojai sveikatos spaudoje“.Manoma, kad tai puiki priemonė virškinimo sistema
Nustebsite sužinoję, kas atsitinka jūsų kūnui kasdien geriant mėtų arbatą

Nustebsite sužinoję, kas atsitinka jūsų kūnui kasdien geriant mėtų arbatą

Alternatyvūs gydytojai jau nuo seno pasakoja apie mėtų arbatos naudą, rašo „Gydytojai sveikatos spaudoje“.

nuotrauka
nuotrauka

Manoma, kad tai puiki priemonė virškinimo sistemai, ir ji gali sumažinti kai kuriuos dirgliosios žarnos sindromo simptomus.

nuotrauka
nuotrauka

Ji taip pat naudojama miego gerinimui, streso ir pernelyg didelės psichinės veiklos mažinimui, blogo kvapo pašalinimui ir imuninės sistemos stiprinimui.

nuotrauka
nuotrauka

15 fantastiškų mėtų arbatos privalumų.

nuotrauka
nuotrauka

Mėtų arbatos privalumai yra neginčytini. Ši arbata buvo naudojama prieš 10000 metų, kaip patvirtino archeologai.

nuotrauka
nuotrauka

Viskonsino universiteto Medicinos ir visuomenės sveikatos fakultetas nustatė, kad puodelis šio gėrimo padės nuo rėmens ir palengvins virškinimą.

nuotrauka
nuotrauka

1 - Pagalba virškinimui

nuotrauka
nuotrauka

Mėtų arbata atpalaiduoja virškinimo traktą ir prisideda prie tinkamo tulžies nutekėjimo – du veiksmai, palaikantys virškinimo sistemą optimaliu lygiu.

nuotrauka
nuotrauka

Pipirmėčių arbata gali sumažinti tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, pilvo skausmas ir vidurių pūtimas.

nuotrauka
nuotrauka

Jis taip pat gali sumažinti žarnyno, tulžies pūslės ir tulžies latakų spazmus. Atpalaiduojant virškinimo sistemą, jis taip pat padeda išlaikyti sveiką žarnyno judėjimą, kuris padeda išvengti hemorojus.

nuotrauka
nuotrauka

2 - Sumažina IBS simptomus

Kaip jau minėta, mėtų arbata yra populiari virškinimo priemonė, kuri ypač naudojama dirgliosios žarnos sindromui (IBS) palengvinti.

Vartojant pipirmėčių arbatą, galima nuraminti virškinimo traktą, o tai mažina IBS simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas ir pilvo skausmas.

Viename 2007 m. tyrime nustatyta, kad pipirmėčių aliejus sumažino IBS simptomus 50 proc. 75 proc. 2011 m.

Paskelbtuose tyrimuose taip pat nustatyta, kad pipirmėtė aktyvina gaubtinės žarnos skausmo kanalą, kuris ramina virškinimo trakto uždegiminius skausmus.

3 - Skatina geresnį miegą

Šviesios mėtų arbatos puodelis gali pagerinti miegą mentolio lapuose dėka, tai leidžia atsipalaiduoti kūno raumenims. Mėta taip pat prisideda prie ryškesnių sapnų.

nuotrauka
nuotrauka

4 - Sumažina stresą

nuotrauka
nuotrauka

Mentolis pipirmėčių lapuose yra raumenis atpalaiduojantis ir raminantis; šis žolelių ekstraktas prisideda prie bendro kūno ir proto atsipalaidavimo.

nuotrauka
nuotrauka

Jis taip pat gali sumažinti kraujo spaudimą dėl savo priešuždegiminių savybių. Tai taip pat yra viena iš priežasčių, kodėl pipirmėtė yra populiarus aromaterapijos augalas.

nuotrauka
nuotrauka

5 - Palaiko tulžies pūslė ir kepenų sveikatą

nuotrauka
nuotrauka

Jei tulžies pūslėje yra nedidelių akmenų, mėtų arbata gali padėti juos suskaidyti į mažesnius darinius.

nuotrauka
nuotrauka

Ji taip pat skatina tulžies darbą su kepenimis, o tai sukelia mažiau problemų ir priepuolių, jei turite problemų dėl tulžies pūslės.

nuotrauka
nuotrauka

Ir, kaip jau minėta, mėtų arbata gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą su skausmais tulžies pūslėje.

nuotrauka
nuotrauka

6 - Skatina psichinę koncentraciją

nuotrauka
nuotrauka

Pipirmėčių aromatas veikia smegenis, todėl gerdami arbatą ir įkvėpdami jo aromato, galite susikaupti ir koncentruoti.

nuotrauka
nuotrauka

Idealiai tinka studentams ir tiems, kurie dirba visą naktį.

nuotrauka
nuotrauka

7 - Pašalina blogą kvapą

nuotrauka
nuotrauka

Yra priežastis, kodėl mėtų taip dažnai randame dantų pastoje, burnos skalavimo skysčiuose, kramtomoje gumoje ir saldainiuose.

nuotrauka
nuotrauka

Jos stiprus aromatas ir skonis maskuoja nemalonius kvapus, pavyzdžiui, burnos kvapą.

nuotrauka
nuotrauka

Be to, pipirmėčių lapai turi antibakterinių savybių, todėl jie iš tikrųjų nužudo kai kurias bakterijas, suteikdami gaivų kvapą.

nuotrauka
nuotrauka

8 - Ramina odą, mažina jos problemas

nuotrauka
nuotrauka

Mėtų arbata naudinga odai. Hormoninės odos problemos, pvz., Spuogai, gali išlikti ir suaugusiems ir yra sunkiai gydomos.

nuotrauka
nuotrauka

Arbata padidina estrogenų kiekį, ir šis padidėjimas dažnai gali subalansuoti hormonų problemas ir taip padėti atsikratyti spuogų.

nuotrauka
nuotrauka

9 - Padeda sumažinti galvos skausmą ir migreną

nuotrauka
nuotrauka

Daug žmonių ligų sukelia stresas, įtempti raumenys ir kraujagyslės. Jis trikdo kraujo cirkuliaciją ir sukelia skausmą.

nuotrauka
nuotrauka

Yra žinoma, kad mėtų lapai atpalaiduoja raumenis, todėl geriama arbata palengvins galvos skausmą ar migreną ir leis kraujui normaliai tekėti.

nuotrauka
nuotrauka

Geriausia arbatą gerti šiltoje vonioje.

nuotrauka
nuotrauka

10 - Kova su kosuliu ir gleivėmis

nuotrauka
nuotrauka

Įdėjus į karštą vandenį, mentolis veikia kaip siaubingas agentas, skirtas atsipalaiduoti ir sunaikinti lipnias gleives, kurios ligos metu padengia plaučius, todėl lengviau pašalinti juos kosėjant.

nuotrauka
nuotrauka

Tai taip pat tai puiki pagalba gerklės skausmui, niežuliui ir sausam kosuliui.

11 - Padeda lieknėti

Nustatyta, kad stiprus mėtų arbatos aromatas sumažina apetitą, o puodelis šio gėrimo gali slopinti alkio jausmą ir padeda jums jaustis sotiems ilgesnį laiką.

Dėl to pipirmėčių arbata naudojama kaip svorio mažinimo priemonė, kuri gali užkirsti kelią nutukimui.

nuotrauka
nuotrauka

12 - Padeda nuo jūros ligos

nuotrauka
nuotrauka

Mėtų arbata, turinti mentolio, turi priešuždegiminį, spazminį ir bendrą raminamąjį poveikį skrandžiui.

nuotrauka
nuotrauka

Jis pašalina tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas ir galvos svaigimas, ypač nėščioms moterims ir tiems, kurie keliauja sausuma, jūra ar oru.

nuotrauka
nuotrauka

Mėtų arbata taip pat gali gydyti kitas su judėjimu susijusias problemas, pvz., Viduriavimą ir pilvo skausmą.

nuotrauka
nuotrauka

13 - Stiprina imuninę sistemą

nuotrauka
nuotrauka

Mėtų arbata taip pat yra neįtikėtinas imuninės sistemos stimuliatorius.

nuotrauka
nuotrauka

Mėtų arbatos antibakterinės ir antimikrobinės savybės gali užkirsti kelią patogeninių mikroorganizmų.

nuotrauka
nuotrauka

Šie mikroorganizmai sukelia ligas, pvz., peršalimo ir gripo, atsiradimą ir užkirsti kelią tokiems simptomams kaip kosulys, nuovargis ir karščiavimas.

nuotrauka
nuotrauka

Mėtų antioksidantų kiekis taip pat gali apsaugoti jūsų imuninę sistemą, kovojant su laisvaisiais radikalais.

14 - Kova su PCOS ir hirsutizmu.

nuotrauka
nuotrauka

Kitas mėtų arbatos privalumas yra jo poveikis hormoninei pusiausvyrai. Daugelis žmonių naudoja mėtų arbatą PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas), ypač dėl antiandrogeninio poveikio.

nuotrauka
nuotrauka

Ji gali sumažinti PCOS simptomus, tokius kaip spuogai ir stresas, taip pat sumažinti hirsutizmo simptomus.

nuotrauka
nuotrauka

Ką sako mokslas apie mėtų arbatą ir hirsutizmą?

nuotrauka
nuotrauka

Tyrimai parodė, kad reguliariai vartojant mėtų arbatą gerokai sumažėja laisvo testosterono kiekis ir padidėja plaukų augimui naudingų hormonų, pvz., Estradiolio ir liuteinizuojančio hormono, kiekis.

nuotrauka
nuotrauka

15 - Sumažina menstruacijų spazmus

nuotrauka
nuotrauka

Kasdienis mėtų arbatos suvartojimas taip pat gali sumažinti mėnesinių spazmų ir susijusių pilvo skausmų intensyvumą.

Menstruacijų metu dažna stagnacija dubens srityje.

Tačiau, vartojant daugiau karštų skysčių, pvz., Mėtų arbatos, bus skatinamas kraujo tekėjimas į dubens sritį ir todėl dubens raumenys pradeda atsipalaiduoti.

Mėtų arbata arba žalioji arbata: kas geriau?

Palyginkime mėtų arbatą ir žaliąją arbatą. Pirma, pipirmėtės gaminamos iš augalo Mentha piperita, o žalioji arbata gaminama iš augalų Camellia sinensis.

nuotrauka
nuotrauka

Be to, mėtų arbatos sudėtyje nėra kofeino, o „Camellia sinensis“ pagamintos arbatos sudėtyje yra stimuliatoriaus.

nuotrauka
nuotrauka

Nors abiejose arbatose yra antioksidantų, dažniausiai pasitaikančios žaliosios arbatos rūšys yra polifenoliai, vadinami katechinais, taip pat flavonoidai.

Alternatyviai, pipirmėčių polifenoliniai komponentai yra rosmarino rūgštis ir keletas flavonoidų, tokių kaip liuteolinas, eriocitrinas ir hesperidinas.

Kada gerti mėtų arbatą siekiant maksimalios naudos.

Mėtų arbata gali būti vartojama ryte pusryčių metu, pusvalandį prieš pietus arba kaip užkandį naktį.

nuotrauka
nuotrauka

Žaliosios arbatos ir mėtų arbatos mišinys slopina apetitą yra puikus būdas pagreitinti medžiagų apykaitą.

nuotrauka
nuotrauka

Tuo pačiu metu prieš miegą mėtų arbata gali padėti jums geriau užmigti dėl atsipalaiduojančio mentolio.

nuotrauka
nuotrauka

Išbandykite puodelį mėtų arbatos, skaitant knygą lovoje. Tai padės jums atsipalaiduoti.

Siekiant maksimalios naudos, geriausia gerti du ar tris puodelius per dieną.

nuotrauka
nuotrauka

Kaip paruošti mėtų arbatą? Naudokite vieną šaukštą kapotų šviežių mėtų lapų ir užpilkite verdančio vandens stikline.

nuotrauka
nuotrauka

Leiskite žolelėms pabrinkti maždaug penkias minutes, išmaišykite mėtų lapus ir mėgaukitės.

nuotrauka
nuotrauka

Mėtų arbatos atsargumo priemonės ir šalutinis poveikis.

Kalbant apie šalutinį poveikį, nors pipirmėčių arbata yra saugi daugumai nėščių moterų, manoma, kad didelis jos kiekis gali sukelti persileidimą.

Pipirmėtės gali sukelti kvėpavimo problemų kai kuriems vaikams ir kūdikiams, net ir vartojant mažais kiekiais.

Kai kuriems žmonėms mėtų arbata taip pat gali pabloginti rūgšties refliuksą, nes arbata gali padidinti skrandžio rūgšties srautą į stemplę.

nuotrauka
nuotrauka

Be to, neturėtumėte vartoti mėtų arbatos, jei esate alergiškas mentoliui.

nuotrauka
nuotrauka

Ar jums patinka mėtų arbata?

966
993 Pasidalino
avatar
Liucijus Greičiūnas
Mėtų arbatos nauda tikrai plačiai žinoma, visada pasidarydavau, kai jaučiu virškinimo sutrikimus ar noriu atsipalaiduoti po sunkios dienos.
Naujausias
app-banner
Website logo
Sveikauk
  • Be reklamų
  • Pritaikyta tau
  • Visiškai nemokama
sveikauk ios aplikacijasveikauk android aplikacija