Aštri, šildanti ir soti – ši penkių sudedamųjų dalių sriuba paruošiama akimirksniu. Paruoškite jį ryte ir iki pietų laikykite porciją izoliuotame indelyje (skoniai pagerėja, kai jie turi laiko susimaišyti porą valandų). Norėdami šiek tiek paįvairinti, pabandykite eksperimentuoti su skirtingų tipų kario pasta: čia puikiai tinka raudonos, žalios ir geltonos kario pastos. Ant viršaus uždėkite šlakelį grietinės ir nedidelę saują trupintos šoninės, kad gautumėte papildomo skonio ir sotumo.

Tailando įkvėpta moliūgų sriuba

Paruošimo laikas
5 min
Gaminimo laikas
10 min
Ingredientų kiekis
5
Tailando įkvėpta moliūgų sriuba
325
KCal
Baltymai
4g
8%
Riebalai
24g
44%
Angliavandeniai
25g
48%

Ingredientai

1 porcijos

Moliūgų sriuba

  • moliūgas
    moliūgas, 212.5g( 100 procentų gryna moliūgų tyrė )
  • Raudonojo kario milteliai
    Raudonojo kario milteliai, 1.5šaukštelis
  • svogūnų milteliai
    svogūnų milteliai, 0.3šaukštelis
  • jūros druska
    jūros druska, 0.3šaukštelis
  • riebi grietinėlė
    riebi grietinėlė, 62.5g

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Dideliame puode sumaišykite moliūgą, kario pastą, svogūnų miltelius, druską ir riebią grietinėlę. Išmaišykite iki vientisos masės. Jei reikia, įpilkite šiek tiek vandens, kad būtų plonesnė konsistencija. Kaitinkite ant vidutinės-stiprios ugnies, nuolat maišydami. Kai mišinys pradės virti, sumažinkite ugnį iki minimumo. Leiskite virti 5–10 minučių, kol visiškai įkais. Patiekite su mažai cukraus turinčia duona arba krekeriais be glitimo. Mėgautis!
mitybos planas
612
287 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas