Pripažinkime, mes visi labai tikimės, kad mūsų oda sensta kaip puikus vynas. Nors mūsų išvaizda yra šiek tiek genetinė, žavi tai, kad 90% mūsų odos senėjimo priklauso tik nuo mūsų ir mūsų kasdienės odos priežiūros rutinos.
„Sveikauk.lt“ ištyrė 10 labiausiai paplitusių kasdienių įpročių, kurie gadina jūsų odą, o žemiau sužinosite, kad ne taip sunku jų išvengti ir turėti geresnę odą per trumpą laiką.
1 - Leiskite plaukų priemonėms liesti odą
Daugelis plaukų produktų, įskaitant jūsų šampūną, kondicionierių ir kitas plaukų formavimo priemones, sukelia odos porų užkemšimą ir sukelia odos išsiskyrimą, pavyzdžiui, spuogus, spuogus ir kitus galvos ir veido dirginimus. Taip atsitinka todėl, kad plaukų produktus dažnai sudaro sulfatai, kurie, kaip žinoma, užkemša jūsų odos poras.
Norėdami to išvengti, turėtumėte apsvarstyti galimybę pereiti prie plaukų be sulfatų. Be to, norint geriau apsaugoti, naudinga ant kaktos naudoti prakaito juostą ir kitą kartą naudojant plaukų produktus uždengti veidą švariu rankšluosčiu.
2 - Per daug odos priežiūros produktų naudojimas
Perėjimas prie kelių odos priežiūros produktų gali būti sudėtingas jūsų odai, nes nauji konservantai ir ingredientai gali aktyviai prisidėti prie spuogų atsiradimo ir pabloginti jūsų odą. Tai taip pat apima spuogų odos priežiūros produktus, kurie gali neigiamai paveikti jūsų odą, jei jie bus per daug naudojami.
Užuot eksperimentavę su įvairiais odos priežiūros produktais, pabandykite laikytis 1 arba 2 ir duokite jiems laiko, kad jūsų oda būtų naudinga.
3 - Netinkamai naudojant veido plaukų šalinimo priemones
Neteisingas veido plaukų šalinimas naudojant komedogeninius produktus, kurie turi porų užsikimšimo savybes, dažnai gali sukelti jūsų veido spuogų atsiradimą. Taigi, jūs iš esmės keičiate vieną problemą kita.
Norėdami įsitikinti, ar teisingai išvalote veido plaukus ir išvengiate tolesnio odos dirginimo, venkite produktų, kuriuose yra dažniausiai poras užkemšančių ingredientų (pvz., Kokosų aliejaus, palmių aliejaus ir kviečių gemalų), laikykitės netoksiškos kosmetikos, ir pabandykite ieškoti nekomedogeninių etikečių.
4 - Kelionė kažkur nauja
Keliaudami kur nors nauja, odą atidengiate naujai aplinkai, kuri gali pakenkti jūsų odai. Tokie veiksniai kaip saulės, karščio, šalčio ir drėgmės poveikis gali prisidėti prie staigaus jūsų odos paūmėjimo ir paskatinti spuogus .
Norint išvengti bet kokio neigiamo poveikio, kurį jūsų odai gali sukelti pasikeitusi aplinka, geriausia prisitaikyti prie naujų sąlygų. Venkite ilgalaikio odos poveikio ir naudokite apsauginius kremus nuo saulės, geriausia su cinko oksidu . O jei jus veikia šalta temperatūra, pabandykite išvengti odos dehidratacijos drėkindami odą.
5 - Toksinai jūsų makiažo valikliuose
Kita įprasta kosmetika, galinti užkemšti poras ir spuogus, yra toksiški ingredientai, esantys jūsų makiažo valikliuose . Nors makiažo produktai patys yra problemiški, odos priežiūros procedūra, naudojama makiažui pašalinti, taip pat prisideda prie odos dirginimo.
Dar kartą šios problemos sprendimas būtų naudoti nekomedogeninius produktus. Be to, siūlydami kruopščiai nusiprausti veidą, kai pašalinsite makiažą, efektyviai pašalinsite makiažo, aliejaus ir nešvarumų kaupimąsi po ilgos dienos.
6 - Valgyti perdirbtą maistą
Maistas, turintis daug angliavandenių, pavyzdžiui, pyragai ar mėsainiai, gali išprovokuoti spuogus . Dėl didelio glikemijos indekso maistas, kuriame gausu angliavandenių, gali sukelti odos dirginimą, nes jis tiesiogiai veikia cukraus kiekį kraujyje.
Norėdami įsitikinti, kad dieta, kurioje yra daug angliavandenių turinčios dietos, jūsų odai neturi neigiamos įtakos, įsitikinkite, kad sumažėjote užkandžių skaičių ir labiau pasiremkite daug baltymų turinčiu maistu, kuriame yra daugiau sveikų medžiagų, ir, žinoma, vartokite daug vaisių ir daržovių.
7 - Miegas ant pilvo
Jūsų pagalvė sugeria viską, o miegant jūsų veidas yra stipriai prispaustas prie visų medžiagų, esančių ant pagalvės, o tai savo ruožtu sukelia spuogų atsiradimą ir užkemša jūsų poras.
Mes dažnai seiletis mūsų miego, ypač kai mes miegame vienoje pusėje mūsų veidas, kuris rezultatai mūsų poras nuo užsikimšimo ir mūsų veidai absorbuojančiu neigiamų medžiagų, kurios gali sukelti spuogai protrūkių ir odos dirginimą. Kad išvengtumėte šios žalos odai, pabandykite miegoti ant nugaros.
8 - Pernelyg plaunate veidą prausimosi servetėle
Kai per daug šveičiate veidą prausimosi skudurėliu, odą patiria papildomas šveitimas, kuris neigiamai veikia veido spalvą.
Norėdami įsitikinti, kad nesukelsite nepageidaujamo odos dirginimo, 3–4 kartus per savaitę nusiprauskite veidą skalbimo servetėle ir sumažinkite nereikalingo šveitimo poveikį.
9 - Skalbimas per karštu ar šaltu vandeniu
Kalbant apie jūsų odos sveikatą, svarbiausia yra vandens temperatūra . Šaltas vanduo veiksmingai nepašalina nereikalingų odos susikaupimų, o karštas vanduo dirgina ir sausina odą.
Geriausia vandens temperatūra už veiksmingą odos valymo būtų drungnas, nes jis pašalina didėjimas ant jūsų odos, išsaugant sveiką aliejų procese. Pabandykite rasti tą „saldžią vietą“, naudokite vandenį, kurio temperatūra yra nuo 98 ° F iki 108 ° F (36,5–40,5 ° C).
10 - Neišsivalykite veido ryte
Aliejus, purvas ir bakterijų kaupimasis yra ilgo nakties miego rezultatas. Nors mes miegame naktį, mūsų odoje vyksta taisymo procesas, dėl kurio mūsų oda gamina aliejų ir toksinus.
Jei šis kaupimasis nėra tinkamai nuplaunamas ryte, jis gali rimtai pasendinti mūsų veidus, tiesiogiai prisidėti prie daugiau raukšlių ir trukdyti odos priežiūros produktams, pavyzdžiui, kremams nuo saulės. Štai kodėl rekomenduojama pirmiausia nusiprausti veidą ryte, kad galėtumėte atsigaivinti, išvalyti poras ir pradėti dieną žvalesne oda.
Apie kokias kitas įprastas procedūras, kenkiančias mūsų odai, žinote? Pasidalinkite jais su mumis komentarų skiltyje.
