Pirmosios pagalvės, apie kurias žinome, yra senovės Mesopotamijoje. Jie buvo pagaminti iš akmens, ir tik turtingi žmonės galėjo juos sau leisti. Skirtingai nuo senovinių akmeninių pagalvių, šiandien naudojamos yra minkštos ir purios, ir daugelis žmonių negali miegoti neprisikabinę didelės jaukios pagalvės. Bet iš tikrųjų miegas su pagalve gali būti ne pats geriausias poilsio būdas, nes tai gali paveikti jūsų kūną ir nuotaiką.
Mes, Sveikauk.lt, suprantame, kad gali būti sunku išsiskirti su jūsų mėgstama pagalve, tačiau miegojimas be jos turi daug naudos sveikatai, ir mes atlikome tyrimą, kad supažindintume su kai kuriais iš jų.
1 - Tai apsaugo nuo nugaros skausmų.
Daugelis pagalvių gali sukelti nenatūralią miego padėtį, o jų teikiama parama trunka neilgai. Nors pati pagalvė nesukels nugaros, ji gali pabloginti daugelį pagrindinių simptomų . Miegant be pagalvės, stuburas gali pailsėti, o kūnas yra natūralioje padėtyje.
2 - Tai padeda susidoroti su kaklo skausmais.
Dauguma pagalvių negali padėti jums miegoti tinkamoje padėtyje ir netgi gali pabloginti miego pozas. Ilgai bet kokiu būdu sulenkus kaklą, jums bus nepatogu, o per tvirtos ar per minkštos pagalvės gali sukelti kaklo skausmą .
3 - Jis kovoja su galvos skausmais.
Jei atsibundate su galvos skausmu ar jaučiate lengvą galvą, gali būti kalta jūsų pagalvė. Per aukštos pagalvės priverčia galvą ir kaklą suapvalėti į priekį, o jos labiau įtempia kaklo raumenis . Tai gali sukelti galvos skausmą ryte, kai atsikelsite iš lovos.
4 - Tai gali sušvelninti stresą.
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com
Jei dėl jūsų pagalvės naktį jums pasidaro nejauku, galite miegoti ir mėtytis. Kuo daugiau turite miego sutrikimų, tuo mažiau jūsų kūnas turi laiko daugybei svarbių funkcijų, vykstančių miegant. Nuolatinis miego trūkumas gali turėti įtakos jūsų nuotaikai ir mąstymo įgūdžiams, o dieną jūsų kūnas išskirs daugiau streso hormonų .
5 - Tai apsaugo nuo veido spuogų.
Jūsų oda padėkos, kad atsikratėte pagalvės. Naktį dažniausiai veidas prispaudžiamas ant pagalvės. Jūs tikriausiai neplaunate pagalvės užvalkalo kiekvieną dieną, o ant jo kaupiasi nešvarumai, aliejus ir buitinės dulkės. Visa tai gali sukelti proveržius, uždegimą ir priešlaikines raukšles .
6 - Tai gali būti naudinga jūsų plaukams.
Jei ryte atsibundate su sausais ir susivėlusiais plaukais, galbūt norėsite atsisakyti pagalvės dėl savo spynų. Naktį mėtantis ir vartantis, jūsų plaukai trinasi į pagalvės užvalkalą, todėl jie lūžta . Pagalvių užvalkalai taip pat gali sugerti jūsų plaukų aliejų, todėl jie tampa sausi ir trapūs.
Atsakomybės apribojimas : atminkite, kad šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Norėdami gauti profesionalų patarimą ir diagnozę, kreipkitės į gydytoją.
Miegate su pagalve ar be jos? Ar pastebėjote, kaip tai jus veikia?
