Kiekvienas žmogus turi ir gerų, ir blogų įpročių.
Nesvarbu, ar mums tai patinka, ar ne, jie yra mūsų gyvenimo dalis. Ar jūs kada nors susimąstėte, kodėl, nervingai pradėjote lupinėti rašiklį ar sukioti garbanas pirštu?
Ekspertai teigia, kad tokiu būdu pasireiškia mūsų nesąmoningos baimės ir kai kurios kitos psichologinės problemos.
Kokie 7 įpročiai rodo psichologines problemas ir kokie psichologų patarimai su jomis tvarkytis?
1. Graužiate rašiklį arba pieštuką (kraštutiniu atveju- nagus!)
Jūsų problema: perfekcionizmas.
Susidūrę su stresu (lėtiniu ar situaciniu) daugelis žmonių netyčia pradeda gniaužti kai kuriuos daiktus ar net nagus. Ar pastebėjote tai?
Pasak ekspertų, priežastis yra netvirtumo jausmas savo darbuose. Be to, jūs nepripažįstate jokio kito rezultato nei idealus.
Psichologo patarimas: supraskite, kad geriausias atlikimas yra gero atlikimo priešas!
2. Sukate garbanas ant pirštų arba sagas ant drabužių
Jūsų problema: nepasitikėjimas savimi.
Jei per svarbų pokalbį (su viršininku ar su kuo nors, kas jums patinka) nuolat sukiojate plaukus ar sagas ant drabužių, tai gali reikšti, kad negalite apsispręsti, tad bandote įvairius variantus.
Psichologo patarimas: išmokite atsipalaiduoti!
3. Nuplėšiate etiketes nuo buteliukų arba nukerpate jas nuo drabužių
Jūsų problema: jums skubiai reikia stabilumo.
Visada norite nuplėšti etiketę nuo buteliuko arba drabužių? Tokie troškimai gali reikšti, kad negalite susitaikyti su tuo, ką turite, todėl patiriate didelį dvasinį diskomfortą.
Psichologo patarimas: leiskite sau keistis ir rasite būdą, kaip pasiekti harmoniją gyvenime.
4. Daug laiko praleidžiate socialiniuose tinkluose
Jūsų problema: trokštate garbės ir pripažinimo.
Begalinis naršymas ir rašymas socialiniuose tinkluose rodo, kad jums trūksta dėmesio. Norite, kad kiti jus pastebėtų bet kokia kaina.
Psichologo patarimas: pabandykite riboti laiką, skirtą socialiniams tinklams ir laisvalaikį skirkite šeimai ir draugams.
5. Naktį aplankote šaldytuvą…
Jūsų problema: nesuprantate savo poreikių.
Psichologų teigimu, naktinis valgymas rodo, kad žmogus nežino savo poreikių. Be to, jis nuolat lygina save su kitais.
Psichologo patarimas: nustokite stebėti, ką pasiekė kiti žmonės. Raskite savo kelią!
6. Jūs esate linkę į impulsyvų pirkimą.
Jūsų problema: pernelyg didelis emocionalumas.
Ekspertų teigimu, nekontroliuojamas pirkimas gali reikšti, kad žmogus jaučia vidinę tuštumą.
Nereikalingų prekių pirkimas taip pat padeda susidoroti su vienatvės jausmu arba dėmesio stoka.
Psichologo patarimas: suraskite, kas jums patinka ir stenkitės tuo užsiimti kuo daugiau.
7. Visą dieną be tikslo žiūrite televizorių
Jūsų problema: noras rasti sprendimą.
Jei iš naujo vis žiūrite visus savo mėgstamų serialų sezonus, greičiausiai jūs tiesiog pavargote nuo greito gyvenimo tempo.
Laukiate, kol visos problemos praeis savaime, be jūsų įsikišimo.
Psichologo patarimas: pasidalinkite savo problemomis su artimaisiais. Jie tikrai padės jums rasti kelią iš situacijos.
Įpročiai sudaro didelę mūsų asmenybės dalį. Jei pakeisite blogus įpročius gerais, jūsų gyvenimas gerokai pasikeis.
O ką jūs darote, kai patiriate stresą arba jaučiate nepasitenkinimą gyvenimu?
Kaip tvarkotės su neigiamais jausmais? Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose!
