Tai labai paprasta dieta. Pusryčiai kiekvieną dieną tie patys: gabalėlis mėgstamo vaisiaus (išskyrus vynuoges ir bananus) ir juodųjų serbentų ar mėlynių, k
Kardiologai rekomenduoja šią 5 dienų dietą: saugus būdas numesti iki 6 kilogramų!

Kardiologai rekomenduoja šią 5 dienų dietą: saugus būdas numesti iki 6 kilogramų!

Tai labai paprasta dieta. Pusryčiai kiekvieną dieną tie patys: gabalėlis mėgstamo vaisiaus (išskyrus vynuoges ir bananus) ir juodųjų serbentų ar mėlynių, kad aprūpintumėte organizmą reikalingais antioksidantais.

Pietūs: 1 apelsinas, 1 jogurtas, 1 virtas kiaušinis

Pietūs: 2 virti kiaušiniai, 2 skrebučiai, agurkas arba dubenėlis salotų, 2 pomidorai

Pietūs: 1 apelsinas, 1 jogurtas, 1 virtas kiaušinis

Pietūs: 1 skrebutis, 125 g virtos raudonos mėsos, 1 puodelis arbatos ar kavos be cukraus, 1 apelsinas

Pietūs: 1 agurkas, 1 apelsinas, 1 virtas kiaušinis

Pietūs: 125 g virtos raudonos mėsos, 1 apelsinas, 1 skrebutis, 1 puodelis kavos arba arbatos be cukraus

Pietūs: 1 skrebutis, 1 apelsinas, 125 g varškės

Pietūs: 125 g virtos raudonos mėsos, 1 apelsinas, 1 skrebutis, 1 puodelis kavos arba arbatos be cukraus

Pietūs: 1 skrebutis, 200 g virtos mėsos arba žuvies, 1 pomidoras

Pietūs: 200 g virtų morkų, bulvių ir šparaginių pupelių

Turėtumėte laikytis aukščiau pateiktų nurodymų penkias dienas, tada pailsėkite dvi dienas ir pradėkite antrą 5 dienų ciklą.

Daržoves reikia virti be druskos. Taip pat turėtumėte vengti alkoholio. Jei turite kokių nors sveikatos problemų, prieš pradėdami laikytis dietos pasitarkite su gydytoju.