Kiekvienas iš mūsų turi tam tikrus valgymo įpročius ir tam tikrus asmeninius draudimus, kažkas atsisako duonos, kad negautų papildomų kalorijų, kažkas bando nežiūrėti saldumynų kryptimi. Tada ateina šventės ir visos sveikos ir sveikos mitybos taisyklės, kaip taisyklė, yra atmetamos, na, vieną kartą reikia surengti puotą skrandžiui. Tuomet atostogos baigiasi, paliekant mums mintį, kaip atsikratyti neapkenčiamų „pusių“ ar susitvarkyti sėdmenis …
Kviečiame išbandyti „Kiaušinių dietą“. Ši veiksminga dieta yra subalansuota ir nepakenks jūsų organizmui, dietoje yra pakankamai kalorijų, kad visai nebadautumėte: kiaušiniai, daržovės ir vaisiai yra viskas, ko reikia aktyviam ir sveikam gyvenimo būdui.
„Kiaušinių dieta“ nėra sunki, todėl nesijauskite, kad būsite išsekę ar badausite.
Viena iš pagrindinių sąlygų yra teisingo vandens balanso palaikymas organizme. Kaip žinote, žmogaus organizme yra 70% vandens, todėl būtina išlaikyti šią vandens pusiausvyrą normoje. Daugelis žmonių tai pamiršta, ypač šaltuoju metų laiku, kai visai nesinori gerti vandens, tačiau norisi karštos arbatos ar kavos.
Tačiau kasdien reikia išgerti mažiausiai 8 puodelius geriamojo vandens (apie 1,5 litro). Labai dažnai alkio jausmo priežastis yra dehidracija! Dieta padeda numesti apie 10 kg per 2 savaites. Žinoma, jei jūs jau valgėte daugiau ar mažiau tinkamai, o jūsų žarnos nėra „užsikimšusios“, šis rodiklis bus mažesnis.
Bendrosios taisyklės, kaip ir bet kuri kita dieta. Visiškas gazuotų gėrimų, saldžių sulčių, esančių pakuotėje, alkoholio, cukraus ir sūraus maisto, įskaitant įvairius marinuotus agurkus, ir, žinoma, greito maisto ir greito maisto atsisakymas.
1 savaitė.
Pirmoji diena (pirmadienis).
Antra diena (antradienis).
Trečia diena (trečiadienis).
Ketvirtoji diena (ketvirtadienis).
Penkta diena (penktadienis).
Šeštoji diena (šeštadienis).
Septinta diena (saulė).
2 savaitė.
Pirmoji diena (pirmadienis).
Antra diena (antradienis).
Trečia diena (trečiadienis).
Ketvirtoji diena (ketvirtadienis).
Penkta diena (penktadienis).
Šeštoji diena (šeštadienis).
Septinta diena (saulė).
Nepamirškite, kad turite „atsargiai“ atsisakyti dietos ir pridėti šiek tiek maisto, negalite valgyti visko, kas yra šaldytuve, kai tik dieta baigsis. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pusvalandį per dieną darykite tempimą ar kitą fizinę veiklą.
Ar jūs kada nors bandėte tokią dietą? Ar turėjote rezultatų?