Kai kurie žmonės linkę manyti, kad kava yra žalingas gėrimas, sukeliantis sveikatos problemų.
Tačiau tai tik paplitusi klaidinga nuomonė.
Tinkamai vartojama kava yra labai naudinga sveikatai.
Kodėl neturėtumėte atsisakyti kavos?
Gyvybinė energija
Kava iš tiesų pasižymi išskirtiniu tonizuojamuoju poveikiu, todėl jau po vieno jos puodelio galime pasijusti žvalūs ir kupini energijos.
Dėl šios priežasties gėrimą patartina vartoti pirmoje dienos pusėje.
Depresija
Tik nedaugelis žino, kad reguliariai geriant kavą galima gerokai pagerinti nuotaiką ir net išvengti depresijos.
Todėl, jei esate linkę į negatyvius jausmus, verta dažniau išgerti kavos.
Fizinė galia
Jei norite pagerinti savo fizinius pasiekimus sporto salėje, nepamirškite išgerti kavos.
Dėl to jūsų kūnas lengviau susidoros su fiziniu krūviu.
Tačiau negerkite kavos iš karto po treniruotės, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Nauda jūsų kūno formoms
Daugelis dietos besilaikančių žmonių negeria kavos tik dėl to, nes ją gerdami priauga svorio.
Taip gali būti tik tuo atveju, jei esate įpratę ją gerti su cukrumi, sirupu, grietinėle ar pienu.
Tačiau paprastas gėrimas be jokių priedų turi labai mažai kalorijų.
Be to, kava gali pagreitinti medžiagų apykaitą.
Sveikata
Jei suvartojate pakankamą kofeino kiekį (apie 3 puodelius kavos per dieną), jis padės normalizuoti kraujospūdį, cholesterolio ir net cukraus kiekį kraujyje.
Taip pat kofeinas padės apsisaugoti nuo hipertenzijos, širdies ligų ir diabeto.
Kava gali būti naudinga kaip produktas, kuris padeda normalizuoti skrandžio veiklą.
Specialistai taip pat pažymi, kad šis gėrimas tausoja smegenų sveikatą ir užkerta kelią demencijos formavimuisi.
