Moterims, vyresnėms nei 40 metų, kakavą reikia gerti kiekvieną dieną. Gėrimas teigiamai veikia organizmą, todėl rekomenduojamas vyresnio amžiaus žmonėms. Jo savybės padeda pagerinti daugelio sistemų, kurios gali sugesti su amžiumi, veikimą. Tačiau tai gali būti ir žalinga, jei yra kokių nors negalavimų.
Kodėl kakava naudinga po 40 metų
Kakavos pupelėse yra daug naudingų medžiagų, kurių jas perdirbus praktiškai nesumažėja. Paspaudus aliejų, pyragas lieka, jis patenka į kakavos miltelių gamybą. Iš jo verdamas skanus gėrimas, naudingas vyresniems nei 40 metų žmonėms.
Su amžiumi sutrinka kai kurių organų veikla, o šokolado skonio gėrimas gali užkirsti kelią daugeliui bėdų:
Visiškai įmanoma gauti teigiamą gėrimo poveikį, jei laikysitės normos. Perdozavimas sukels nereikalingą pernelyg didelį susijaudinimą. Pakanka išgerti 1-2 puodelius kakavos per dieną. Patartina jį gerti ryte, kad išnaudotumėte jo suteikiamą energijos kiekį.
Kodėl moterims reikia gerti kakavą
Moterims po 40 metų pasikeičia išvaizda, ima žlugti viso organizmo darbas. Hormoninio fono pertvarka atsispindi beveik viskuo: atsiranda antsvoris, oda įgauna pasenusį atspalvį, nelieka linksmumo ir kitų ne itin malonių akimirkų.
Kasdienis kakavos vartojimas padės sumažinti ryškius menopauzės simptomus. Gėrimo nauda moterims pasireiškia taip:
Kakava gerina kapiliarų ir kraujagyslių sienelių būklę, o tai turi įtakos bendrai būklei. Reguliariai naudojant išsaugomas sveikas protas, nes padidėja smegenų veikla. Tai prisideda prie demencijos, kuri gali atsirasti su amžiumi, prevencijos.
Kakavos žala
Bet koks naudingas produktas gali būti kenksmingas organizmui, jei persistengsite su kiekiu. Tai taip pat taikoma kakavai, kurioje yra kofeino. Jei jo gersite daug, tai blogai paveiks kraujospūdį, padidins nervų sistemos jaudrumą.
Nepageidautina naudoti kakavą, jei yra negalavimų, kurie nesuderinami su produkte esančiomis medžiagomis. Kontraindikacijos yra padidėjęs skrandžio rūgštingumas ir alerginė reakcija į kakavą. Nenaudokite jo prieš miegą, nes jis pagyvina ir trukdo normaliai ilsėtis.
Žmonėms, turintiems purinų apykaitos sutrikimų, sąnariuose gali susidaryti druskų nuosėdos, atsirasti podagra, šlapimo pūslės ar inkstų akmenligė. Kakavos nerekomenduojama vartoti nėščiosioms, nes gali sutrikti kalcio, reikalingo vaiko vystymuisi, pasisavinimas.
Dietologė Alesandra Razarenova mano, kad gėrimas bus naudingesnis, jei jis bus ruošiamas ant vandens, kaip įprasta, plikoma kava. Su pienu ir cukrumi jis skanesnis, bet mažiau naudingas organizmui. Ji rekomenduoja visiškai vengti pridėtinio cukraus, keisti jį stevija. Priešingu atveju gausite labai kaloringą produktą, kuris turės įtakos svorio augimui.
Į puodelį vandens galite įdėti 2-3 arbatinius šaukštelius kakavos miltelių. Gaukite gėrimą, kurio kalorijų kiekis yra 60 kcal. To pakanka, kad atsirastų malonumo ir sotumo jausmas.
