Kiekvieno kūno organo funkcija priklauso nuo kraujotakos, todėl kraujo trombai yra rimta sveikatos problema,kuri gali sukelti rimtesnes komplikacijas.
Štai 11 priemonių, kurios skystina kraują ir gali padėti jums užkirsti kelią kraujo trombams:
– Natūralūs antibiotikai, tokie kaip česnakas, alyvuogių aliejus ir svogūnas.
– Pomidorai, kurie efektyviai inhibuoja trombocitų agregaciją.
– Vynuogės (jos turtingos falavanoidais, tokiais kaip kaempferolis, kvercetinas ir miricetinas, kurie užtikrina galingus kraujo skystinimo efektus).
– Vitaminas E (užkerta kelią rūgštėjimui, todėl didinkite avokado, kivi, migdolų, brokolių vartojimą).
– Omega 3 riebiosios rūgštys (mažina trombocitų aktyvumą, o turtingiausi šaltiniai yra graikiški riešutai, žuvis ir moliūgų sėklos).
– Ciberžolė (jos aktyvus ingredientas kurkuminas dirba, kad užkirstų kelią trombų susidarymui).
– Imbieras (acetilsalicilo rūgštis, gauta iš salicilato, randama šioje šaknyje ir paprastai vadinama aspirinu, gali padėti užkirsti kelią insultams).
– Vitaminas C (palaiko kraujagyslių sveikatą).
– Mėlynės.
– Cinamonas (šis populiarus prieskonis turi kumarino, cheminės medžiagos, kuri veikia kaip galingas antikoaguliantas ir mažina kraujo spaudimą).
– Burokėliai (didelis nitratų kiekis, kuris gerina širdies sveikatą ir mažina kraujo krešumą).
Be to, sekantys gėrimai ir produktai taip pat gali jums padėti: žalia arbata, vynuogių sultys, spanguolių sultys ir ananasų sultys.
Informacija šiame straipsnyje yra išskirtinai pažintinio pobūdžio ir nepakeičia sertifikuoto šio profilio specialisto konsultacijos.
