Subalansuota mityba dabar tampa labai madinga. Ir tai nėra keista, nes jis naudinga sveikatai.
Bet niekas nenori tam išleisti visų savo pajamų, nes yra mitas, kad tinkama mityba yra brangi.
Čia yra 18 būdų, kaip taupyti maistą, bet ir toliau valgyti skanius ir sveikus maisto produktus
1 - Suplanuokite valgį.
Padarykite planą, ką savaitės metu valgysite ir gaminkite. Patikrinkite, kokius produktus jau turite ir apsipirkite.
2 - Naudokite paruoštus produktus.
Pavyzdžiui, likusius ryžius po virimo pietų metu galima naudoti kaip pusryčius. Tiesiog pridėkite šiek tiek cinamono ir šviežių vaisių su šiek tiek pieno.
3 - Pirkite mėsą su kaulais.
Tai kainuos mažiau. Be to, kaulai gali būti naudojami sriubai.
4 - Užšaldykite daržoves ir vaisius.
Taigi, kad daržovės nesugestų – užšaldykite. Taigi visus metus galėsite pasimėgauti.
5 - Pirkti maistą iš rinkos.
Tai bus ne tik švieži produktai, bet ir daug pigiau.
6 - Auginkite savo daržoves.
Jei turite namą – neleiskite žemei būti tuščiai. Padarykite keletą lysvių ir augalų daržovių.
7 - Auginkite žalumynus ant palangės.
Vaistažolės parduotuvėse gali būti brangios ir greitai sugesti. Taigi pabandykite sukurti savo sodą ant palangės.
8 - Saugojimas.
Vaisių ir daržovių konservavimas – tai metodas, kuris jau ilgą laiką naudojamas ir padeda pigiai ir skaniai gaminti žiemą.
9 - Negalima mokėti kortele
Tokiu atveju bus lengviau sekti, kiek išleidžiate.
10 - Naudokite nuolaidų kuponus
Būtinai stebėkite akcijas parduotuvėse ir naudokite nuolaidų kuponus.
11 - Būkite organizuoti.
Patikrinkite šaldytuvą ir sandėliuką. Valgykite viską, kas palikta pirmiausia, ir tik tada nusipirkite kažką naujo.
12 - Pirkti daržoves sezono metu.
Vaisiai ir daržovės paprastai yra pigesni tam tikrais metų laikais dėl natūralaus augimo.
13 - Pirkti ilgai išsilaikančias daržoves.
Pirkite bulves, morkas, burokėlius sezono metu – jie gali būti laikomi ilgą laiką ir bus daug pigesni.
14 - Mėgaukitės klubo privalumais.
Būtinai prisijunkite prie prekybos centrų klubų. Galėsite įsigyti maistą ir prekes gyvenimui daug pigiau.
15 - Įdėkite vandens filtrą.
Jei norite gerti vandenį, pirkti filtrą yra teisingas pasirinkimas. Jis greitai atsipirks ir tarnaus ilgą laiką.
16 - Negalima būti restoranų lankytoju
Taip, kartais nesinori gaminti, nes galite valgyti restorane. Bet nesielkite taip nuolatos, tai brangiai jums kainuos.
17 - Valgykite tinkamai
Sveika mityba ir svorio metimas paprastai sukelia mažiau sveikatos problemų. Ir tai yra reikšminga gydytojams.
18 - Būkite atsargūs su pusfabrikačiais
Tai gali būti abejotinos kokybės ir labai brangu.
O kaip jūs sutaupote produktams?
