Alyvuogių aliejus yra tikras sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, reikalingų mūsų sveikatai, rinkinys, rašo gydytojas “Andrejus Laslau”.
Bet ar jūs pagalvojote apie tai, kaip gerti jį tuščiu skrandžiu?
Pasak ekspertų, šis įprotis duoda daug naudos sveikatai.
Čia pateikiamos pagrindinės priežastys, kodėl turėtumėte pradėti tai daryti:
Tyrimai rodo, kad alyvuogių aliejus apsaugo ląsteles nuo pokyčių, galinčių sukelti vėžį.
Tai puiki priemonė žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu.
Alyvuogių aliejus tinka odai, plaukams, nagams ir kaulams.
Jis jau seniai žinomas kaip neatskiriama plaukų ir odos kaukių sudedamoji dalis, tačiau alyvuogių aliejus gerokai veiksmingesnis vartojant per burną.
Alyvuogių aliejus valo kepenis. Jei tuoj pat išgersite alyvuogių aliejų, galite būti tikri, kad visi vidaus organai veiks normaliai.
Ypač alyvuogių aliejus yra naudingas kepenims, nes jis skatina detoksikaciją.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, sumaišykite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus su ketvirtadaliu citrinos sultimis ir gerti ryte tuščiu skrandžiu.
Alyvuogių aliejus padės numesti svorio.
Jame yra daug omega-3 riebalų, t.y sveikų riebalų, kurie suteikia sotumo.
Tyrimai patvirtino, kad, jei norite numesti svorio, labai svarbu prisotinti organizmą sveikais riebalais, nes jie skatina medžiagų apykaitą .
Be to, alyvuogių aliejus yra geras įprastos, kuri turi daug kalorijų, pakaitalas.
Alyvuogių aliejus stiprina imuninę sistemą! Jis apsaugo širdį nuo ligų.
Yra dviejų tipų cholesterolis, sąlyginai „gero“ ir „blogo“ (MTL), o alyvuogių aliejuje yra sveiki riebalai, kurie padidina gerą cholesterolio kiekį.
Taigi, jūsų širdis yra apsaugota nuo sunkių ligų.
Alyvuogių aliejus mažina uždegimą organizme.
Tai vienas geriausių vaistų nuo uždegimo.
Alyvuogių aliejus kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Šis poveikis yra naudingas diabetu sergantiems žmonėms.
Alyvuogių aliejus apsaugo smegenis.
Dėl savo sudėties, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus arba šaltai spaustas apsaugo smegenis nuo sunkių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, sumažina depresijos riziką ir pagerina atmintį.
