Kai kuriuose sveikuose maisto produktuose iš tikrųjų gali būti daugiau kalorijų, nei manote. Kad ir kaip sunkiai sportuosite sporto salėje, nekontroliuodami savo porcijų, nenumesite svorio. Patikrinkite, kokius patiekalus geriau išbraukti iš dietos.
Štai kaip atrodo 100 kalorijų, tiksliau 100 kilokalorijų, arba „kcal“, nes taip gaunama visų produktų energinė vertė – kalbant apie populiarius patiekalus, desertus, užkandžius ir gėrimus.
1 - Graikiškas jogurtas
2 - Virti kiaušiniai
3 - Šoninė
4 - Žemės riešutų sviestas
5 - Kruasanas
6 - Braškės
7 - Sūrainis
9 - Vištienos krūtinėlė
10 - Tacos
11 - Tiramisu
12 - Ledai
13 - Vaisiniai ledai
15 - Spurga
16 - Spragėsiai
17 - Skrudintų riešutų mišinys
18 - Mažosios morkytės
19 - Saldus gazuotas gėrimas
20 - Kapučino
21 - Šokoladinis pienas
22 - Vanduo
