Tai veiksminga dieta, leidžianti atsikratyti kelių papildomų kilogramų. Ji skirta 7 dienoms. Tai gana populiarus būdas ir duoda gerų rezultatų. Tačiau vis tiek nerekomenduojama ant jo "sėdėti" ilgiau nei savaitę.
7 dienų kefyro dieta susideda iš neriebaus fermentuoto pieno produkto vartojimo per tą laiką. Per dieną išgerto kefyro tūris turėtų būti pusantro litro. Be jo, taip pat reikia gerti 1 litrą gryno mineralinio vandens be dujų. Be to, prie šios dietos pridedami dar 3-4 puodeliai kavos.
Kefyro dieta 7 dienas netinka visiems, norintiems sulieknėti
Sėdėti laikantis tokios dietos nėra lengva užduotis, ir ne kiekvienas gali ją ištverti. Kas jaučiasi nepasiruošęs ištverti tokių apribojimų savaitę, gali pereiti prie kitų dietų, pavyzdžiui, su kefyru ir grikiais.
Vis dar tikintiems, kad gali pusbadžiu išbūti 7 dienas, siūlomas toks meniu:
Tas maistas, kuris yra skirtas dienai, kiekvieną dieną turi būti padalintas į 6 porcijas, todėl maistą reikia valgyti kas 2 valandas. Pirmas valgis – 10 val., paskutinis – 20 val.
Kad alkis netrukdytų miegoti, nedidelį kiekį kefyro reikėtų palikti išgerti prieš pat miegą.
Kefyro dieta turi savo kontraindikacijų
Išeiti iš pusiau bado būsenos reikia palaipsniui. Pirmiausia sėskite ant grūdų, daržovių ir vaisių (mažais kiekiais), o tada palaipsniui įveskite mėsos ir kitų maisto produktų. Dėl to numetama nuo 7 iki 10 kilogramų – priklausomai nuo to, kas ir kaip griežtai laikėsi taisyklių.
Ši veiksminga dieta yra tausojanti organizmą ir tuo pačiu turi gerą poveikį. Tai taip pat gerai, nes jei ir toliau valgote trupmeną šešių kartų per dieną, ankstesnis svoris nebegrįš.
Be to, kad žmogus, laikydamasis kefyro dietos, numeta perteklinį svorį, jis taip pat turi žarnyno valymo, o tai labai teigiamai veikia visą organizmą.
Kad ir kaip jie girtų kefyro dietą už jos veiksmingumą, ji taip pat turi tam tikrų kontraindikacijų.
Kefyro dietos neturėtų sėdėti nėščia moteris, maitinanti motina, sergantieji onkologinėmis, širdies ligomis ir turintiems problemų su inkstais.
Kefyro dieta taip pat draudžiama sergant opalige, gastritu, tulžies pūslės ligomis ir sergant kasa.
7 dienų kefyro dietos apžvalgos
Tie, kurie išdrįso patys išbandyti kefyro dietą, apie tai kalba kitaip. Kažkas visiškai apsidžiaugė, kažkas nusivylęs, o kam net teko kreiptis į gydytoją. Bet tai yra normali situacija, nes žmonės numeta svorio nuo skirtingų produktų, ir tai yra moksliškai patvirtinta. Todėl jums reikia išbandyti bandymus ir klaidas – taip bus rastas jūsų metodas, svarbiausia klausytis savo intuicijos.
Atsiliepimų internete galima rasti labai įvairių:
Apibendrinant galime pasakyti, kad nė vienas iš recenzentų griežtai nesilaikė rekomendacijų. Bet juk ši dieta buvo sukurta atsižvelgiant į visus aprašytus priedus. Taigi, tikriausiai, vis tiek turėtumėte jų laikytis ir tik tada tikėtis sėkmės.
