Pasiruoškite mėgautis nenugalimais ant grotelių kepto kimchi sūrio sumuštinio skoniais! Sumaišykite kopūstą su druska ir atidėkite. Sumaišykite česnaką, imbierą, cukrų, obuolių sidro actą ir tamari. Paruoškite sūrio padažą virdami anakardžius, morkas ir sumaišykite su migdolų pienu, kokosų pienu, maistinėmis mielėmis, vandeniu ir druska. Kopūstą sumaišykite su morkomis, ridikėliais, laiškiniais svogūnais ir užpilkite obuolių sidro acto mišiniu. Norėdami surinkti sumuštinį, sluoksniuokite sūrio padažą, kimchi ir duoną. Kepkite ant grotelių iki auksinės spalvos ir traškios. Supjaustykite ir mėgaukitės burnoje tirpstančiu kreminio sūrio ir aštraus kimchi deriniu!

Ant grotelių keptas sūris su greitu kimči

Paruošimo laikas
60 min
Gaminimo laikas
20 min
Ingredientų kiekis
19
Ant grotelių keptas sūris su greitu kimči
748
KCal
Baltymai
25g
18%
Riebalai
46g
31%
Angliavandeniai
72g
51%

Ingredientai

1 porcijos

Kimči

  • kiniškas kopūstas
    kiniškas kopūstas, 333.4g( supjaustykite 6 cm juostelėmis )
  • druskos
    druskos, 6g( apie 1 arb )
  • česnako skiltelė
    česnako skiltelė, 1gvazdikėlis( malta )
  • imbiero
    imbiero, 0.41 colio gabalas( nulupti ir sutarkuoti )
  • cukraus
    cukraus, 5g( apie 1 valg )
  • obuolių actas
    obuolių actas, 15g( apie 3 v.š )
  • sojų padažas - tamari
    sojų padažas - tamari, 10g( apie 2 v.š )
  • morkos
    morkos, 0.7morkų( nulupti ir sutarkuoti )
  • ridikėliai
    ridikėliai, 2.7vidutinis( tarkuotų )
  • laiškiniai svogūnai
    laiškiniai svogūnai, 1.4vidutinis( susmulkinti )

Keptas sūris

  • anakardžių
    anakardžių, 49.7g( apie 1,25 puodelio )
  • morkų
    morkų, 0.4morkų( vidutinio dydžio, nulupti ir supjaustyti )
  • nesaldintas migdolų pienas
    nesaldintas migdolų pienas, 26.7g( apie 0,33 puodelio )
  • konservuotas kokosų pienas
    konservuotas kokosų pienas, 26.7g( apie 0,33 puodelio )
  • mielės
    mielės, 14.4g( apie 0,33 puodelio )
  • druskos
    druskos, 0.4šaukštelis
  • kukurūzų krakmolo
    kukurūzų krakmolo, 0.4g( apie 1 valg )
  • alyvuogių aliejus
    alyvuogių aliejus, 10g( apie 2 valg )
  • duona be glitimo
    duona be glitimo, 2gabalas

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Norėdami pagaminti kimchi Kopūstą sumaišykite su druska ir palikite bent 1 valandai. Tuo tarpu mažame dubenyje sumaišykite česnaką, imbierą, cukrų, obuolių sidro actą ir tamari.
  2. 2 Žingsnis
    Šį laiką galite panaudoti sūrio paruošimui. Pirmiausia 15 minučių pavirkite anakardžius ir morkas. Nusausinkite ir nuplaukite, tada perkelkite į greitaeigį trintuvą su migdolų pienu, kokosų pienu, maistinėmis mielėmis, ⅓ puodeliu (80 ml) vandens ir druska. Sumaišykite iki labai vientisos masės. Supilkite padažą į nepridegantį puodą ir suberkite kukurūzų krakmolą. Virkite ant vidutinės ugnies 2 minutes, kol sūris sutirštės. Nukelkite nuo ugnies ir atidėkite į šalį.
  3. 3 Žingsnis
    Po 1 valandos sumaišykite kopūstą su morkomis, ridikėliais ir laiškiniais svogūnais, tada užpilkite obuolių sidro acto mišinį.
  4. 4 Žingsnis
    Ant grotelių keptam sūriui gaminti Įpilkite alyvuogių aliejaus į didelę nepridegančią keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies. Lėkštėje ant duonos riekelės uždėkite sluoksnį sūrio padažo, po to 2–3 šaukštus (30–45 g) kimchi ir kitą duonos riekę. Kai keptuvė įkaista, sudėkite sumuštinį ir mentele nuspauskite. Po 3–4 minučių apverskite ir kepkite 3–4 minutes. Išimkite sumuštinį iš keptuvės, tada perpjaukite per pusę. Pakartokite veiksmus su likusiais ingredientais, kad pagamintumėte dar du sumuštinius. Mėgautis!
mitybos planas
343
411 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas