Pasiruoškite skaniam paniniui! Įkaitinkite sumuštinių kepsninę. Vieną kiekvienos duonos riekelės pusę aptepkite aliejumi, o neteptas puses aptepkite Brie, tolygiai padalindami. Ant dviejų duonos riekelių tolygiai paskirstykite nektariną. Nektariną pabarstykite žiupsneliu druskos ir žiupsneliu pipirų, tada apšlakstykite medumi ir ant viršaus uždėkite rukolos. Ant viršaus uždėkite likusias dvi duonos riekeles aliejumi pateptomis pusėmis į viršų ir švelniai paspauskite. Įdėkite panini ant grotelių, uždarykite viršutinę lėkštę ir kepkite 3–4 minutes, kol duona taps auksinė ir apskrus, sūris išsilydys, o rukola šiek tiek suvys. Patiekite ir mėgaukitės burnoje tirpstančiais panini!

Ant grotelių keptos tamari-imbiero vištienos salotos su kreminiu laiškinio česnako vinigretu

Paruošimo laikas
10 min
Gaminimo laikas
4 min
Ingredientų kiekis
6
Ant grotelių keptos tamari-imbiero vištienos salotos su kreminiu laiškinio česnako vinigretu
577
KCal
Baltymai
22g
18%
Riebalai
19g
14%
Angliavandeniai
84g
68%

Ingredientai

1 porcijos

Ant grotelių keptos tamari-imbiero vištienos salotos su kreminiu laiškinio česnako vinaigretu

  • rūginės duonos
    rūginės duonos, 2gabalas
  • alyvuogių aliejus
    alyvuogių aliejus, 0.5šaukštas
  • bri sūris
    bri sūris, 30g
  • nektarinas
    nektarinas, 0.5didelis( prinokę, bet tvirti, plonais griežinėliais )
  • medus
    medus, 0.5šaukštas
  • kūdikis rukola
    kūdikis rukola, 7.5g

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Įkaitinkite sumuštinių kepsninę. Vieną kiekvienos duonos riekelės pusę aptepkite aliejumi, tada ištepkite nesuteptas puses Brie, tolygiai padalindami. Ant 2 duonos riekelių tolygiai paskirstykite nektariną. Nektariną pabarstykite žiupsneliu druskos ir žiupsneliu pipirų, tada apšlakstykite medumi ir ant viršaus uždėkite rukolos. Ant viršaus uždėkite likusias 2 duonos riekeles aliejumi pateptomis pusėmis į viršų ir švelniai paspauskite.
  2. 2 Žingsnis
    Įdėkite panini ant grotelių, uždarykite viršutinę lėkštę ir kepkite, kol duona taps auksinė ir apskrus, sūris išsilydys, o rukola vos suvys, 3–4 minutes. Tarnauti.
mitybos planas
934
180 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas