Gamina 12 cm blynus. Tai daug baltymų turintys blynai be glitimo, kurių jūs ieškojote!
Baltyminiai blynai
Paruošimo laikas
5 minGaminimo laikas
10 minIngredientų kiekis
4147
KCal
Baltymai
19g
58%
Riebalai
5g
14%
Angliavandeniai
9g
28%
Ingredientai
1 porcijos
Baltyminiai blynai
- obuolių padažas nesaldintas, 0.3puodelis
- kiaušiniai, 1vidutinis
- kepimo milteliai, 0.5šaukštelis
- Baltymų milteliai, 0.5samtelis( galite pasirinkti bet kokį jums patinkantį skonį )
Paruošimo instrukcija
- 1 ŽingsnisNedideliame dubenyje suplakite obuolių padažą, kiaušinius, kepimo miltelius ir baltymų miltelius iki vientisos masės.
- 2 ŽingsnisAnt vidutinės ugnies įkaitinkite 15 cm nepridegančią keptuvę. Padenkite kepimo purkštuvu ir į keptuvę supilkite 85 g tešlos.
- 3 ŽingsnisKepkite, kol blyno kraštai sustings, apie 45 sekundes. Apverskite ir kepkite dar 15–30 sekundžių. Pakartokite, kad pagamintumėte dar 3 blynus. Patiekite su mėlynių sirupu (nebūtina). Mėgautis!
869
697 Pasidalino