Pasigaminkite šią skanią bananuose keptą avižinę košę paprastiems pusryčiams visą savaitę, savaitės pradžioje. Tai tiesiog taip miela!

Bananų uogų kepti avižiniai dribsniai

Name: Bananų uogų kepti avižiniai dribsniai
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: American
Ingredients: 2 vidutinis bananai; 3 didelis kiaušiniai; 0.5 šaukštas medus; 1 puodelis nesaldintas migdolų pienas; 2 šaukštas alyvuogių aliejus; 1 šaukštelis Vanilės ekstraktas; 3 puodelis avižos; 1 puodelis miltai; 0.5 šaukštelis kepimo milteliai; 0.5 didelis braškių; 0.5 šaukštelis cinamono; 0.25 šaukštelis druskos

Paruošimo laikas

20 min

Gaminimo laikas

30 min

Ingredientų kiekis

537

KCal

Baltymai

14g

12%

Riebalai

13g

10%

Angliavandeniai

95g

78%

Ingredientai

1 porcijos

Bananų uogų kepti avižiniai dribsniai

bananai, 0.4didelis( prinokęs )
kiaušiniai, 0.7didelis
medus, 0.1puodelis( arba klevų sirupo )
nesaldintas migdolų pienas, 0.2puodelis
alyvuogių aliejus, 0.4šaukštas
Vanilės ekstraktas, 0.2šaukštas
avižos, 0.7puodelis
miltai, 0.2puodelis
kepimo milteliai, 0.1šaukštelis
braškių, 0.1puodelis, supjaustytas( šviežias )
cinamono, 0.1šaukštelis
druskos, 0.1šaukštelis

Paruošimo instrukcija

1 Žingsnis
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių C. Tada apipurkškite tinkamo dydžio kepimo indą kepimo purškikliu, kad maistas nepriliptų.
2 Žingsnis
Bananą sutrinkite dubenyje. Įpilkite kiaušinių, klevų sirupo / medaus, nesaldinto pieno, alyvuogių aliejaus ir vanilės arba migdolų ekstrakto ir intensyviai plakite.
3 Žingsnis
Tada suberkite avižas, miltus, kepimo miltelius, druską, braškes ir cinamoną ir vėl išmaišykite.
4 Žingsnis
Supilkite mišinį į tinkamo dydžio kepimo formą ir paskleiskite. Tada palikite orkaitėje dar 25-30 minučių arba kol gražiai iškeps.
5 Žingsnis
Kepinys yra paruoštas, kai viršutinis avižinių dribsnių dangtelis yra rusvas. Išimkite iš orkaitės ir leiskite atvėsti prieš vartojimą. Mėgautis!