Klasikinis braškių ir kivių derinys sukuria ryškų, šviežią dubenį, paruoštą pažadinti jūsų skonio receptorius. Užpildykite šį patiekalą spalvingais vaisiais, riešutais ir sėklomis, kad gautumėte sotų, įvairios tekstūros patiekalą!

Braškių ir kivių kokteilio dubuo

Name: Braškių ir kivių kokteilio dubuo
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: 220 vidutinis bananas; 170 vaisių kivi; 170 puodelis, atšildytas šaldytų braškių; 1 puodelis apelsinų sultys; 1 data, be kauliukų data; 3 didelis braškių; 1 vaisių kivi; 10 migdolų migdolų; 1 šaukštas Chia sėklos

Paruošimo laikas

10 min

Gaminimo laikas

0 min

Ingredientų kiekis

1201

KCal

Baltymai

18g

Riebalai

12g

Angliavandeniai

289g

91%

Ingredientai

1 porcijos

Bazė

bananas, 220g( sustingęs )
kivi, 170g( sustingęs )
šaldytų braškių, 170uogų
apelsinų sultys, 1puodelis
data, 1data, be kauliukų

Priedai

braškių, 3didelis
kivi, 1vaisių
migdolų, 10g( pjaustytas )
Chia sėklos, 1šaukštelis( arba bet kokios rūšies mišrios sėklos )

Paruošimo instrukcija

1 Žingsnis
Į maišytuvą įpilkite šaldytų bananų, šaldytų kivių, šaldytų braškių, apelsinų sulčių ir datulių.
2 Žingsnis
Ištrinkite iki vientisos masės.
3 Žingsnis
Sudėkite pagrindą į dubenį ir ant viršaus išdėliokite braškes ir kivi. Ant kitų priedų pabarstykite migdolus ir sumaišytas sėklas. Mėgautis!

604

715 Pasidalino

Komentarai

Pasidalink