Pochlebcas su braškėmis, mėlynėmis ir bananais yra subtiliai saldus ir visiškai tinkamas vaikams, net ir su kanapių sėklų baltymu. Iš anksto užšaldykite vaisius, kad sumaišius jie atrodytų ypač šalta!

Braškių, mėlynių ir bananų kokteilis

Paruošimo laikas
10 min
Gaminimo laikas
0 min
Ingredientų kiekis
6
Braškių, mėlynių ir bananų kokteilis
364
KCal
Baltymai
10g
13%
Riebalai
17g
21%
Angliavandeniai
51g
66%

Ingredientai

1 porcijos

Braškių, mėlynių ir bananų kokteilis

  • šaldytų braškių
    šaldytų braškių, 0.5puodelis, atšildytas
  • šaldytų mėlynių
    šaldytų mėlynių, 0.5puodelis, neatšildytas
  • bananas
    bananas, 1vidutinis( šaldyta, jei pageidaujama )
  • nesaldintas migdolų pienas
    nesaldintas migdolų pienas, 0.75puodelis
  • migdolų sviestas
    migdolų sviestas, 1šaukštas
  • kanapių sėklos
    kanapių sėklos, 1šaukštas

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Blenderyje sumaišykite braškes, mėlynes, bananą, migdolų pieną, migdolų sviestą ir kanapių sėklas. Apdorokite iki vientisos masės, jei reikia, įpilkite daugiau migdolų pieno, kad gautumėte norimą konsistenciją. Patiekite iš karto. Mėgautis!
mitybos planas
848
818 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas