Išlaisvinkite savo kulinarinį kūrybiškumą plakdami skanų naminį humusą su nuostabiu česnako ir avokado mišiniu. Šis lengvai vykdomas receptas pakelia jūsų klasikinį humusą į naujas aukštumas, pasiūlo sodrią ir kreminę tekstūrą bei skonių sprogimą. Paprasčiausiai sumaišykite visus ingredientus trintuve ir per kelias minutes gausite nuostabų padažą, kuris puikiai tiks su duona ar mėgstamais krekeriais. Nepraleiskite šio nuostabaus skanėsto – pasinerkite į nuotykius ir džiuginkite savo skonio receptorius šiuo universaliu, minią džiuginančiu humusu jau šiandien!
Burokėlių humuso sumuštinis
Paruošimo laikas
15 minGaminimo laikas
0 minIngredientų kiekis
14
1061
KCal
Baltymai
26g
16%
Riebalai
93g
53%
Angliavandeniai
53g
31%
Ingredientai
1 porcijos
Burokėlių humuso sumuštinis
mėtų lapeliai, 3.8g( 0,5 stiklinės, susmulkinta )
rėžiukai ( arba špinatai ), 0.1puodelis, supjaustytas
virti avinžirniai, 0.1puodelis
Burokas, 75g( virti )
citrinos sulčių, 1.5šaukštas
graikiniai riešutai, 100g
česnako skiltelės, 0.5gvazdikėlis
maltų kmynų, 0.3šaukštelis
druskos, 0.2šaukštelis
sezamų pasta arba sezamų, 20g( 0,33 puodelio )
skrudinta duona, 1gabalas
morkų, 0.2morkų
avokadas, 0.5avokadas, NS į Floridą ar Kaliforniją
Juodasis pipiras, 0.3šaukštelis
Paruošimo instrukcija
- 1 ŽingsnisČesnaką reikia nuplauti, nulupti, susmulkinti ir supjaustyti kubeliais. Nulupkite ir supjaustykite avokadą mažais gabalėliais. Viską perkelkite į blenderį.
- 2 ŽingsnisVisus kitus ingredientus sudėkite į trintuvą ir plakite 30 sekundžių, kol masė taps vienalytė. Retkarčiais sustokite ir suplakite maišytuvo turinį, kad mišinys būtų lygus
- 3 ŽingsnisPatiekite norimą kiekį Humuso su duona. Mėgautis!
881
303 Pasidalino