Lašišą pagardinkite krapais, druska ir pipirais. Padėkite jį ant garų stovo Instant Pot® su vandeniu ir citrinos griežinėliais. Virkite nustatę garai 5 minutes, tada greitai atleiskite slėgį. Patikrinkite vidinę temperatūrą, kad įsitikintumėte, jog ji pasiekia 63°C. Patiekite su papildomais krapais ir citrinos griežinėliais.

Lašiša su krapais ir citrina

Name: Lašiša su krapais ir citrina
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: American
Ingredients: 2 filė lašiša; 5 šakelės šviežių krapų; 0.5 šaukštelis druskos; 0.25 šaukštelis pipirų; 1 ml vandens; 2 šaukštelis citrinos sulčių; 0.5 vaisių citrina

Paruošimo laikas

10 min

Gaminimo laikas

5 min

Ingredientų kiekis

742

KCal

Baltymai

80g

63%

Riebalai

45g

34%

Angliavandeniai

Ingredientai

1 porcijos

Lašiša su krapais ir citrina

lašiša, 1filė
šviežių krapų, 2.5g( pjaustytų, apie 1 arb )
druskos, 0.3šaukštelis
pipirų, 0.2šaukštelis
vandens, 0.5puodelis
citrinos sulčių, 1šaukštas
citrina, 0.3vaisių( pjaustytas )

Paruošimo instrukcija

1 Žingsnis
Lašišą pabarstykite krapais, druska ir pipirais. Įdėkite garų stovą į Instant Pot® ir supilkite vandenį į puodą. Lašišą dėkite ant garų grotelių odele žemyn. Išspauskite citrinos sultis ant filė ir ant viršaus uždėkite citrinos griežinėlius. Spustelėkite uždarytą dangtį.
2 Žingsnis
Paspauskite Steam mygtuką ir nustatykite laiką iki 5 minučių. Kai laikmatis pypsi, greitai atleiskite slėgį. Naudokite mėsos termometrą, kad įsitikintumėte, jog žuvis yra visiškai iškepusi bent iki 63°C. Patiekite su papildomais krapais ir citrinos griežinėliais. Mėgautis!

407

422 Pasidalino

Komentarai

Pasidalink