Šviežios citrinos sultys pagyvina šią miso sriubą, o kiniški brokoliai suteikia tiek skonio, tiek maistingos vertės, pripildyti vitaminų A, C, K, folio rūgšties ir maistinių skaidulų. Pridėkite mėgstamų makaronų, kad iš jo pagamintumėte didesnį patiekalą.
Citrinų miso sriuba su kiniškais brokoliais
Paruošimo laikas
10 minGaminimo laikas
10 minIngredientų kiekis
8
268
KCal
Baltymai
24g
32%
Riebalai
5g
6%
Angliavandeniai
46g
62%
Ingredientai
1 porcijos
Citrinų miso sriuba su kiniškais brokoliais
sojų pasta, 13.8g( balta miso pasta )
Tyras vanduo, 375g( karšta )
citrinos sulčių, 0.5šaukštelis( šviežiai išspaustas )
kinų švediškas stalas, 33.8g
kreminis grybas, 8.8puodelis visas( pjaustytas )
Enoki grybai ( arba pievagrybiai ), 8.8g
žalias svogūnas, 0.3mažas( pjaustytas )
citrina, 0.3vaisių( patiekti plonais griežinėliais )
Paruošimo instrukcija
- 1 ŽingsnisMažame dubenyje išplakite miso pastą su 1 puodeliu (250 ml) karšto vandens, kol miso ištirps. Įpilkite šį mišinį į puodą arba vidutinį puodą kartu su likusiu vandeniu ir citrinos sultimis ir virkite ant vidutinės ugnies, kol užvirs. Sudėkite brokolius ir grybus ir virkite 5–7 minutes, kol brokoliai suminkštės.
- 2 ŽingsnisNorėdami patiekti, supilkite į dubenėlius ir uždėkite žalią svogūną ir ploną šviežios citrinos griežinėlį. Mėgautis!
291
135 Pasidalino