Dideliame dubenyje sumaišykite vištieną, salierą, svogūną, vynuoges, džiovintas vyšnias, graikinius riešutus, jogurtą, citrinos sultis, česnako miltelius, druską ir pipirus, sukurkite nuostabias vištienos salotas. Vištienos salotas paskirstykite ant čiabatos suktinukų su salotos lapeliu. Norėdami kepti vištieną, 30 minučių kepkite krūtinėlę ant lakšto 350ºF temperatūroje. Mėgaukitės šiuo kvapniu sumuštiniu su vištienos salotomis!
Graikiško jogurto sumuštinis su vištienos salotomis
Paruošimo laikas
15 minGaminimo laikas
30 minIngredientų kiekis
12
516
KCal
Baltymai
34g
30%
Riebalai
11g
9%
Angliavandeniai
70g
61%
Ingredientai
1 porcijos
Graikiško jogurto sumuštinis su vištienos salotomis
vištos krūtinėlė, 0.5krūtinė( be kaulų, be odos, virti ir supjaustyti kubeliais )
salierų, 0.2puodelis susmulkintas
Raudonasis svogūnas, 0.3vidutinis( kubeliais )
raudonųjų vynuogių, 0.3vynuogės( Taip pat galite naudoti žalias vynuoges, perpjautas per pusę )- džiovintos vyšnios, 0.1puodelis( susmulkinti )
graikiniai riešutai, 0.1puodelis, supjaustytas
graikiškas jogurtas, 0.2puodelis
citrinos sulčių, 0.3šaukštas
česnako milteliai, 0.2šaukštelis
druskos ir pipirų, 0.3g( paragauti )- Čiabata duona, 0.3kepalas( supjaustykite 4 sumuštinio dydžio ritinėlius, padalinkite )
bostono salotos ( lapinės salotos ), 15g( 4 lapai )
Paruošimo instrukcija
- 1 ŽingsnisNorėdami iškepti vištieną, padėkite krūtinėlę ant kepimo skardos ir kepkite 350ºF temperatūroje 30 minučių.
- 2 ŽingsnisDideliame dubenyje sumaišykite vištieną, salierą, svogūną, vynuoges, džiovintas vyšnias, graikinius riešutus, jogurtą, citrinos sultis, česnako miltelius, druską ir pipirus.
- 3 ŽingsnisVištienos salotas paskirstykite ant čiabatos suktinukų ant salotos lapo. Tarnauti. Mėgautis!
795
533 Pasidalino