Tai nuoširdi alternatyva sodo salotoms. Mėgstu patiekti ant žalumynų lovos: ryžių salotų užpilas nuteka žemyn ir padengia salotas.
Itališkos ryžių salotos su artišokų širdelėmis
Paruošimo laikas
20 minGaminimo laikas
0 minIngredientų kiekis
16
213
KCal
Baltymai
4g
10%
Riebalai
14g
34%
Angliavandeniai
22g
56%
Ingredientai
1 porcijos
Itališkos ryžių salotos su artišokų širdelėmis
artišokų galvutės, 56.7g( atšildytas )
vyšniniai pomidorai, 50g
paprika, 12.5g( kubeliais )
svogūnas, 0.2vidutinis( kubeliais )
virti ryžiai, 0.2puodelis
Itališkas salotų padažas (150 ml)
alyvuogių aliejus, 13g
balzamiko acto, 10g
Tyras vanduo, 1.7g
cukraus, 0.7g
džiovintas raudonėlis, 0.2g
česnako milteliai, 0.2g
svogūnų milteliai, 0.2g
džiovintų čiobrelių, 0.1šaukštelis
bazilikas, 0.1šaukštelis
maltų juodųjų pipirų, 0.2g( paragauti )
druskos, 0.2g( paragauti )
Paruošimo instrukcija
- 1 ŽingsnisPersirengimas Visus ingredientus sudėkite į puodą arba stiklainį su dangteliu. Gerai suplakite, kad ingredientai susimaišytų. Laikyti šaldytuve iki savaitės.( turėtum gauti apie 150 ml padažo )
- 2 ŽingsnisItališkos salotos Į didelį dubenį sudėkite atšildytas artišokų širdeles, pomidorus, papriką ir svogūną.
- 3 ŽingsnisDaržoves užpilkite salotų padažu (visą - 150 ml). Mesti į kailį.
- 4 ŽingsnisĮmaišykite ryžius, kol jie visiškai susimaišys. Prieš patiekiant palaikykite šaldytuve 2 valandas. Mėgautis!
198
815 Pasidalino