Naudodami mikrobangų krosnelę, o ne orkaitę, šie obuoliai „kepa“ su garais, kol jie visiškai suminkštės. Braeburn, Cortland ir Rome obuoliai veikia taip pat gerai kaip Gala. Šaukštu arba meliono kamuoliuku išimkite perpus perpjautus obuolius. Patiekite su kaušeliu paprasto graikiško jogurto, kad gausite baltymų ir kalcio!

Kepti obuoliai su granola

Name: Kepti obuoliai su granola
Prep time: 6 min
Cook time: 4 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: American
Ingredients: 2 vidutinis gala obuolys ( saldus raudonas obuolys ); 20 puodelis Džiovintos vyšnios; 3 šaukštelis rudojo cukraus; 0.25 šaukštelis malto cinamono; 0.16 šaukštelis sumaltas muskato riešutas; 4 šaukštas sviesto; 0.5 puodelis granola

Paruošimo laikas

6 min

Gaminimo laikas

4 min

Ingredientų kiekis

192

KCal

Baltymai

Riebalai

19%

Angliavandeniai

29g

73%

Ingredientai

1 porcijos

Kepti obuoliai su granola

gala obuolys ( saldus raudonas obuolys ), 0.5didelis( per pusę ir su šerdimi )
Džiovintos vyšnios, 5g
rudojo cukraus, 0.8šaukštelis
malto cinamono, 0.1šaukštelis
sumaltas muskato riešutas, 0.1šaukštelis
sviesto, 1šaukštelis
granola, 0.2puodelis

Paruošimo instrukcija

1 Žingsnis
Mikrobangų krosnelėje tinkamame inde išdėliokite obuolių puseles pjaunama puse į viršų.
2 Žingsnis
Kiekvieną obuolio pusę tolygiai apibarstykite vyšniomis ir ruduoju cukrumi. Pabarstykite cinamonu ir muskato riešutu ir tolygiai sutepkite sviestu.
3 Žingsnis
Uždenkite obuolius mikrobangų krosnelėje naudojamu kupolu dangčiu. Kepkite mikrobangų krosnelėje dideliu galingumu 4 minutes arba tol, kol obuoliai suminkštės.
4 Žingsnis
Perkelkite obuolius į serviravimo dubenėlius ir kiekvieną obuolio pusę tolygiai pabarstykite granola. Ant viršaus užlašinkite visas kepimo inde likusias sultis. Mėgautis!

320

620 Pasidalino

Komentarai

Pasidalink