Kopūstų ir avokadų derinys daro šį sveiko kokteilio receptą ypač žalią. Chia sėklos suteikia šiam kreminiam kokteiliui širdžiai naudingų skaidulų ir omega-3 riebalų rūgščių!
Jaunų kopūstų kokteilis
Paruošimo laikas
5 minGaminimo laikas
0 minIngredientų kiekis
7
353
KCal
Baltymai
8g
10%
Riebalai
15g
18%
Angliavandeniai
57g
72%
Ingredientai
1 porcijos
Jaunų kopūstų kokteilis
bananas, 1vidutinis
kūdikių kopūstų, 1puodelis, supjaustytas
nesaldinto vanilinio migdolų pieno, 1puodelis
avokadas, 0.25avokadas, NS į Floridą ar Kaliforniją
Chia sėklos, 1šaukštas
medus, 2šaukštelis
ledas, 3g( 1 kubas )
Paruošimo instrukcija
- 1 ŽingsnisBlenderyje sumaišykite bananą, lapinius kopūstus, migdolų pieną, avokadą, chia sėklas ir medų. Maišykite aukštai iki kreminės masės. Įpilkite ledo ir plakite iki vientisos masės. Mėgautis!