Leiskitės į kulinarinę kelionę, pripildytą skonio ir tekstūros, gamindami šias žavias špinatų salotas su viliojančiu posūkiu. Kiekvienas ingredientas prideda savitą atspalvį – citrinos sulčių dvelksmas, aštrus kajeno prieskonis, kreminis, mėlynojo sūrio aštrumas ir spanguolių saldumas – visa tai gražiai apgaubta lengvu ir gaiviu naminiu padažu. O kaip didžiulį pabaigą, pabarstysite lengvai skrudintais pekano riešutais ir suteiksite malonaus traškumo, kuris gražiai kontrastuoja su špinatų minkštumu. Taigi, išsitraukite salotų dubenį ir sukurkime šią ryškią skonių simfoniją kartu. Tai lengviau, nei manote, o rezultatai tiesiog skanūs!

Jaunų špinatų salotos

Paruošimo laikas
10 min
Gaminimo laikas
0 min
Ingredientų kiekis
9
Jaunų špinatų salotos
262
KCal
Baltymai
5g
12%
Riebalai
23g
54%
Angliavandeniai
14g
34%

Ingredientai

1 porcijos

Jaunų špinatų salotos

  • citrinos sulčių
    citrinos sulčių, 0.5šaukštas
  • raudonieji pipirai
    raudonieji pipirai, 0.3g( žiupsnelis )
  • druskos
    druskos, 0.5g( didelis žiupsnelis )
  • alyvuogių aliejus
    alyvuogių aliejus, 12.5g
  • kūdikių špinatų
    kūdikių špinatų, 1puodelis
  • Raudonasis svogūnas
    Raudonasis svogūnas, 0.3vidutinis( plonais griežinėliais )
  • Trupintas mėlynasis sūris
    Trupintas mėlynasis sūris, 13.8g
  • džiovintų spanguolių
    džiovintų spanguolių, 0.1puodelis
  • Pekano riešutai
    Pekano riešutai, 0.1puodelis

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Dubenėlio, kuriame ketinate patiekti salotas, dugne suplakite citrinos sultis, kajeną ir druską, o tada lėtai įmaišykite alyvuogių aliejų. Sudėkite špinatus ir raudonąjį svogūną ir išmaišykite su padažu. Sudėkite mėlynąjį sūrį ir spanguoles.
  2. 2 Žingsnis
    Skrudintuvo orkaitėje arba sausoje keptuvėje ant kaitlentės lengvai paskrudinkite pekano riešutus. Būkite atsargūs, kad jų nesudegintumėte. Paskirstykite juos ant viršaus ir patiekite. Mėgautis!
mitybos planas
755
739 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas