Nėra jokių abejonių: kraujiniai apelsinai atrodo dramatiškai, todėl jie yra tobula spalva, kai ruošiatės su paprastu žaliu kokteiliu. Jie taip pat būna skanūs ir viena geriausių žiemos dalių!

Mango ir avokado žalias dubuo

Paruošimo laikas
10 min
Gaminimo laikas
0 min
Ingredientų kiekis
6
Mango ir avokado žalias dubuo
520
KCal
Baltymai
15g
12%
Riebalai
12g
9%
Angliavandeniai
101g
79%

Ingredientai

1 porcijos

Bazė

  • bananas
    bananas, 1vidutinis
  • šaldytas mangas
    šaldytas mangas, 1puodelio gabaliukai
  • migdolų pienas
    migdolų pienas, 1puodelis
  • špinatų
    špinatų, 1puodelis

Priedai

  • granola
    granola, 0.25puodelis
  • apelsinas
    apelsinas, 1vaisių( pjaustytas )

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Padarykite savo bazę. Į trintuvą įpilkite bananų, mangų, migdolų pieno ir špinatų ir sumaišykite iki vientisos masės. Perkelkite į dubenį.
  2. 2 Žingsnis
    Išklokite dubenį granola ir įdėkite kraujo apelsino griežinėlį į centrą. Mėgautis!
mitybos planas
872
948 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas