Vien todėl, kad tai yra salotos, tai nereiškia, kad jos nepasotins. Viskas priklauso nuo tinkamų ingredientų derinio, todėl nepraleiskite šių pietų salotų, kurios ilgai išliks sotūs.

Meksikos kopūstų salotos

Name: Meksikos kopūstų salotos
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: American
Ingredients: 4 puodelis, supjaustytas lapiniai kopūstai; 1 avokadas, NS į Floridą ar Kaliforniją avokadas; 2 vieneto sultys žaliųjų citrinų sultys; 0.125 šaukštelis druskos; 2 krūtinė virtos vištienos krūtinėlės; 1 vidutinis agurkas; 10 vyšnia vyšninis pomidoras; 10 g sezamo sėklos

Paruošimo laikas

15 min

Gaminimo laikas

0 min

Ingredientų kiekis

300

KCal

Baltymai

31g

49%

Riebalai

13g

19%

Angliavandeniai

20g

32%

Ingredientai

1 porcijos

Meksikos kopūstų salotos

lapiniai kopūstai, 1.4puodelis, supjaustytas
avokadas, 0.4puodelis, kubeliai
žaliųjų citrinų sultys, 0.7šaukštas
druskos, 0.1šaukštelis
virtos vištienos krūtinėlės, 0.7krūtinė( supjaustyti arba supjaustyti )
agurkas, 0.4mažas( pjaustytas )
vyšninis pomidoras, 3.4vyšnia( perpus )
sezamo sėklos, 3.4g

Paruošimo instrukcija

1 Žingsnis
Dubenyje sumaišykite kopūstą, žaliosios citrinos sultis, pusę avokado ir druską. Masažuokite lapinius kopūstus rankomis, kad įsitikintumėte, jog jie tolygiai pasidengia ir sugeria skonius.
2 Žingsnis
Sudėkite likusius salotų ingredientus. Lengvai pamaišykite, kad susijungtumėte. Mėgautis!

305

321 Pasidalino

Komentarai

Pasidalink