Pasiruoškite mėgautis šio skanaus jautienos kario skoniais! Pirmiausia išvirkite jautieną, kol ji suminkštės ir bus lengvai susmulkinta. Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir supilkite kario pastą, kepkite, kol pasidarys kvapnus ir patamsės. Įpilkite kokosų pieno, žuvies padažo, cukraus ir čili, kad gautumėte skonių pliūpsnį. Pakoreguokite aštrumą pagal savo skonį įpildami daugiau kario pastos. Įmaišykite jautieną ir leiskite padažui sutirštėti ir aptepti mėsą. Užbaikite aromatingais makruto laimo lapeliais. Perkelkite karį į patiekimo lėkštę, pabarstykite žemės riešutais ir jau galėsite mėgautis!

Panang jautienos karis

Paruošimo laikas
15 min
Gaminimo laikas
85 min
Ingredientų kiekis
7
Panang jautienos karis
624
KCal
Baltymai
46g
46%
Riebalai
46g
45%
Angliavandeniai
9g
9%

Ingredientai

1 porcijos

Panang jautienos karis

  • jautienos šonkauliai
    jautienos šonkauliai, 150g( apkarpytas )
  • daržovių aliejus
    daržovių aliejus, 0.4šaukštas
  • raudonojo kario pasta
    raudonojo kario pasta, 0.5šaukštas( 2-4 v.š )
  • nesaldintas kokosų pienas
    nesaldintas kokosų pienas, 66.7g
  • žuvų padažas
    žuvų padažas, 0.7šaukštas
  • cukraus
    cukraus, 0.4šaukštelis
  • čili
    čili, 0.2dubuo

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Kiekvieną šonkaulį perpjaukite skersai su grūdeliais į 3 lygias dalis. Kiekvieną gabalėlį supjaustykite ¼ colio storio grūdeliais. Sudėkite jautieną į didelį puodą ir įpilkite vandens, kad apsemtų. Užvirinkite ant stiprios ugnies. Uždenkite, sumažinkite ugnį iki minimumo ir virkite, kol jautiena taps minkšta šakute, 1–1¼ valandos. Naudodami kiaurasamtį, perkelkite jautieną į dubenį; išmeskite vandenį. (Jautieną galima laikyti šaldytuve iki 24 valandų; paruoštą naudoti, įpilkite į karį, kaip nurodyta 2 veiksme.)
  2. 2 Žingsnis
    Įkaitinkite aliejų 30 cm nepridegančioje keptuvėje ant vidutinės ugnies, kol suminkštės. Įpilkite 2 šaukštus kario pastos ir virkite, dažnai maišydami, kol pasta taps kvapni ir patamsės iki plytų raudonumo, 5–8 minutes. Įpilkite kokosų pieno, žuvies padažo, cukraus ir čili, jei naudojate; maišykite, kad susimaišytų ir ištirptų cukrus. Paragaukite padažo ir įpilkite iki 2 šaukštų daugiau kario pastos, kad gautumėte norimą aštrumą. Sudėkite jautieną, išmaišykite, kad pasidengtų padažu, ir užvirinkite.
  3. 3 Žingsnis
    Greitai troškinkite, retkarčiais pamaišydami, kol padažas sutirštės ir sumažės per pusę ir padengs jautieną, 12–15 minučių. (Padažas turi būti gana tirštas, atsiras aliejaus dryžiai. Vėsdamas padažas ir toliau tirštės.) Sudėkite makruto žaliosios citrinos lapelius ir troškinkite, kol pasidarys kvapnus, 1–2 minutes. Perkelkite į serviravimo lėkštę, pabarstykite žemės riešutais ir patiekite. Mėgautis!
mitybos planas
936
588 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas