Mėgaukitės kvapniu Azijos įkvėptų ingredientų deriniu, naudodami šį lengvą ir skanų receptą. Sujungę sojų padažą, kokosų cukrų, česnaką, sezamo aliejų ir miriną, sukursite pikantišką padažą, kuris suteiks gyvybės šiam skaniam makaronų patiekalui. Pakepinkite svogūną, imbierą, daržoves ir grybus iki tobulumo, tada sumaišykite su makaronais, padažu ir špinatais, kad patiekalas būtų skanus ir sotus. Atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad sukurtumėte nuostabią vakarienę, kuri tikrai sužavės jūsų šeimą ir draugus. Papuoškite pagal savo skonį ir mėgaukitės nuostabiu skonių deriniu kiekviename kąsnyje!
Lo Mein makaronai
Paruošimo laikas
15 minGaminimo laikas
10 minIngredientų kiekis
16462
KCal
Baltymai
14g
16%
Riebalai
25g
27%
Angliavandeniai
51g
57%
Ingredientai
1 porcijos
Padažas
- mažai natrio sojos padažas, 1.3šaukštas
- kokoso cukraus, 1.5šaukštelis( 1 valgomasis šaukštas )
- česnako, 0.3šaukštas( malta )
- Sezamų aliejus, 0.5šaukštas
- ryžių vyno actas, 0.3šaukštas( arba mirin )
Makaronai
- Alyvuogių aliejus, 1šaukštas
- Raudonasis svogūnas, 0.2vidutinis( perpjauti pusiau ir supjaustyti )
- imbiero, 0.5šaukštelis( šviežiai malta )
- morkos, 1morkų( nulupti ir supjaustyti )
- Brokoliai, 0.3puodelis( supjaustyti smulkiais gabalėliais )
- grybai, 0.5puodelis( pjaustytas )
- cukinijos, 25g( pjaustytas )
- virti spagečiai, 85g( išvirti ir nusausinti )
- špinatų, 0.5puodelis( pjaustytų, galite naudoti bet kokius kitus žalumynus )
Papuošti
- žalias svogūnas, 10g
- sezamo sėklos, 5g( taip pat galite pridėti raudonųjų pipirų dribsnių, kad padidintumėte karštį )
Paruošimo instrukcija
- 1 ŽingsnisMažame dubenyje sumaišykite sojos padažą, kokosų cukrų, česnaką, sezamo aliejų ir mirin / ryžių vyno actą. Atidėti.( Dubenėlio numeris 1 )
- 2 ŽingsnisĮ keptuvę, įkaitintą ant vidutinės ugnies, supilkite aliejų. Sudėkite svogūną, imbierą ir 2 puodelius daržovių ir pakepinkite 5 minutes.
- 3 ŽingsnisSudėkite grybus ir pakepinkite, kol suminkštės.
- 4 ŽingsnisSudėkite makaronus, padažą ir špinatus ir virkite, kol visas skystis iš padažo susigers ir špinatai suvys apie 3 minutes. Padalinkite į serviravimo dubenėlius ir papuoškite. Mėgautis!( Pridėkite dubenėlio numerį 1 )
939
554 Pasidalino