Šiose paprastose salotose, kuriose yra juokingai mažai cukraus, bet jose gausu skonių, gausu sveikųjų riebalų, nes avokadas ir pekano riešutai. Ir abu puikiai dera prie sodraus, kreminio bleu sūrio, kuris mišiniui suteikia dekadanso. Pagardinkite šias salotas su greitu aviečių vinigrette ar bet kokiu kitu mėgstamu padažu ir patiekite kaip lengvus pietus arba įdėkite virtos, kubeliais pjaustytos vištienos ar krevečių, kad patiekalas būtų sotesnis.

Penkių ingredientų avokadas, mėlynasis sūris ir pekano salotos

Paruošimo laikas
10 min
Gaminimo laikas
0 min
Ingredientų kiekis
5
Penkių ingredientų avokadas, mėlynasis sūris ir pekano salotos
488
KCal
Baltymai
17g
22%
Riebalai
43g
53%
Angliavandeniai
20g
25%

Ingredientai

1 porcijos

Penkių ingredientų avokadas, mėlynasis sūris ir pekano salotos

  • ledinė salota ( iceberg )
    ledinė salota ( iceberg ), 1puodelis, supjaustytas
  • špinatų lapeliai
    špinatų lapeliai, 1puodelis
  • avokadas
    avokadas, 0.5puodelis, kubeliai
  • mėlynojo sūrio
    mėlynojo sūrio, 30g
  • pekano riešutai
    pekano riešutai, 30g( skrudinti, susmulkinti )

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Visus ingredientus išdėliokite ant serviravimo lėkštės (arba į indelį, nešiojamam variantui). Laikykite šaldytuve, kol paruošite patiekti. Patiekite su greitu aviečių vinigrette arba bet kokiu mėgstamu padažu aštriu salotų padažu. Mėgautis!
mitybos planas
589
188 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas