Greitai išplakite nuostabias žemės riešutų satay salotas! Sumaišykite žemės riešutų sviestą, sojų padažą, verdantį vandenį ir čili dribsnius, kad gautumėte kreminį padažą. Supilkite rėžiukus, morkas ir žirnelius su laimo sultimis. Išdėliokite lėkštėje, apšlakstykite satay padažu ir pabarstykite svogūnais, kalendromis ir žemės riešutais. Mėgaukitės šviežiomis ir kvapniomis salotomis!

Satay salotos

Name: Satay salotos
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: 1 šaukštas glotnus riešutų sviestas; 1 šaukštas sojų padažas; 1 šaukštelis čili dribsniai; 30 puodelis, supjaustytas rėžiukai ( arba špinatai ); 1 morkų morkų; 30 žirnis žirneliai; 1 ml sulčių; 1 vidutinis svogūnų laiškai; 15 šaukštelis kalendra; 2 sauja Skrudinti ir sūdyti žemės riešutai

Paruošimo laikas

15 min

Gaminimo laikas

0 min

Ingredientų kiekis

645

KCal

Baltymai

30g

28%

Riebalai

53g

46%

Angliavandeniai

28g

26%

Ingredientai

1 porcijos

Satay salotos

glotnus riešutų sviestas, 1šaukštas
sojų padažas, 1šaukštas
čili dribsniai, 1g( žiupsnelis )
rėžiukai ( arba špinatai ), 30g
morkų, 1morkų( nulupti ir daržovių skustuku supjaustyti juostelėmis )
žirneliai, 30g( supjaustyti įstrižai )
sulčių, 1šaukštelis
svogūnų laiškai, 1vidutinis( smulkiai supjaustyti )
kalendra, 15g( grubiai sukapoti )
Skrudinti ir sūdyti žemės riešutai, 2sauja( grubiai sukapoti )

Paruošimo instrukcija

1 Žingsnis
Sumaišykite žemės riešutų sviestą ir sojos padažą dubenyje su 3 šaukštais verdančio vandens, kad susidarytų kreminis padažas. Įmaišykite čili dribsnius ir atidėkite.
2 Žingsnis
Sumaišykite rėžiukus, morkas ir cukrinius žirnelius, tada sumaišykite su laimo sultimis. Išdėliokite ant serviravimo lėkštės, tada apšlakstykite satay padažu.
3 Žingsnis
Pabarstykite svogūną, kalendrą ir žemės riešutus ir patiekite šviežius. Mėgautis!

546

109 Pasidalino

Komentarai

Pasidalink