Pasiruoškite sužavėti savo skonio receptorius naudodami šį nenugalimą receptą. Įkaitinkite orkaitę iki 218°C ir kepimo skardą išklokite pergamentiniu popieriumi. Pabarstykite stambia jūros druska ir pipirais ant šoninės kepsnio ir palikite pastovėti. Sumaišykite bulves su alyvuogių aliejumi, pjaustytu česnaku ir smulkia jūros druska. Skrudinkite 25 minutes, tada pabarstykite parmezano sūriu ir kepkite dar 8-12 minučių. Sumaišykite chimichurri ingredientus iki purios, bet sumaišytos. Kepsnį kepkite ant grotelių po 2 minutes iš kiekvienos pusės, kol jis pasieks 54°C. Palikite 5 minutes, tada supjaustykite griežinėliais. Padėkite bulves ir kepsnį, ant viršaus uždėkite šaukštą chimichurri. Mėgaukitės nenugalimu skonių deriniu.

Šoninės kepsnys su itališku chimichurri

Paruošimo laikas
20 min
Gaminimo laikas
45 min
Ingredientų kiekis
18
Šoninės kepsnys su itališku chimichurri
731
KCal
Baltymai
55g
40%
Riebalai
35g
25%
Angliavandeniai
48g
35%

Ingredientai

1 porcijos

Kepsnys Ir Bulvės

  • riebus jautienos kepsnys
    riebus jautienos kepsnys, 170g
  • jūros druska
    jūros druska, 0.3šaukštas
  • Juodasis pipiras
    Juodasis pipiras, 0.2šaukštelis
  • raudonos bulvės
    raudonos bulvės, 0.8bulvė didelė( kubeliais )
  • alyvuogių aliejus
    alyvuogių aliejus, 0.3šaukštas
  • česnako skiltelė
    česnako skiltelė, 0.5gvazdikėlis( pjaustytas )
  • jūros druska
    jūros druska, 0.3šaukštelis
  • parmezano sūris
    parmezano sūris, 0.1puodelis

Itališkas chimichurri padažas

  • šviežios petražolės
    šviežios petražolės, 13.8g( plius papildomai garnyrui )
  • bazilikas
    bazilikas, 0.2krūva
  • šviežių raudonėlių
    šviežių raudonėlių, 0.8šaukštelis( apie 1 valg )
  • alyvuogių aliejus
    alyvuogių aliejus, 15g
  • raudonojo vyno acto
    raudonojo vyno acto, 15g
  • druskos
    druskos, 0.3g( arba pagal skonį )
  • Juodasis pipiras
    Juodasis pipiras, 0.3šaukštelis( arba pagal skonį )
  • raudonųjų pipirų dribsnių
    raudonųjų pipirų dribsnių, 0.2šaukštelis
  • citrinos žievelės
    citrinos žievelės, 0.3šaukštas
  • citrinos sulčių
    citrinos sulčių, 0.3šaukštas

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Įkaitinkite orkaitę iki 218°C. Kepimo skardą su apvadu išklokite pergamentiniu popieriumi.
  2. 2 Žingsnis
    Šoninį kepsnį išdėliokite ant kitos kepimo skardos. Kepsnį pabarstykite stambia jūros druska ir pipirais ir palikite pastovėti.
  3. 3 Žingsnis
    Dideliame dubenyje sumaišykite bulves su alyvuogių aliejumi, pjaustytu česnaku ir smulkia jūros druska, kol gerai apskrus. Bulves paskleiskite ant išklotos kepimo skardos ir kepkite 25 minutes. Išimkite iš orkaitės ir bulves pabarstykite parmezano sūriu. Grąžinkite bulves į orkaitę ir kepkite dar 8–12 minučių arba kol sūris išsilydys. Išimkite iš orkaitės ir atidėkite į šalį.
  4. 4 Žingsnis
    Visus chimichurri ingredientus sumaišykite trintuve ir plakite, kol susimaišys, bet vis tiek taps stambus.
  5. 5 Žingsnis
    Kai bulvės beveik iškeps, įkaitinkite grilį iki vidutinio aukščio. Kepkite šoninį kepsnį ant grotelių 2 minutes iš kiekvienos pusės arba tol, kol momentinio rodmens termometras pasieks 54°C. Perkelkite ant pjaustymo lentos ir palikite 5 minutes pailsėti, tada supjaustykite griežinėliais.
  6. 6 Žingsnis
    Kad patiektumėte, ant kiekvienos lėkštės padėkite bulvių ir kepsnio, o ant kepsnio viršaus uždėkite šaukštą chimichurri. Mėgautis!
mitybos planas
793
413 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas