Pagaminkime skanų rizotą vos keliais paprastais žingsniais. Pradėkite kaitindami sultinį vidutiniame puode, kol jis užvirs, tada sumažinkite ugnį ir laikykite šiltai. Dideliame puode ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą ir suberkite porus su žiupsneliu druskos. Kepkite, kol pasidarys auksinės spalvos, dažnai maišydami. Būtinai sumažinkite ugnį, jei jie pradės per greitai ruduoti. Tada sudėkite česnaką ir ryžius, kepkite dar minutę. Supilkite vyną ir virkite, kol jis susigers, o tai turėtų užtrukti apie 3 minutes. Dabar laikas pradėti pilti karštą sultinį. Supilkite po 1 puodelį, nuolat maišydami, kol sultinys susigers, o tai turėtų užtrukti apie 5 minutes. Tęskite šį procesą, kiekvieną kartą įpildami 1/2 puodelio sultinio, kol ryžiai išvirs ir šparagai suminkštės. Kai supilsite galutinį sultinį, sudėkite griežinėliais pjaustytus šparagus ir virkite, kol sultinys susigers. Risotto nukelkite nuo ugnies ir įmaišykite petražoles, sūrį, citrinos sultis, žievelę ir pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Jūsų kreminis ir kvapnus rizotas dabar paruoštas mėgautis karštu. Mėgautis!

Šparagų rizotas

Paruošimo laikas
15 min
Gaminimo laikas
15 min
Ingredientų kiekis
12
Šparagų rizotas
217
KCal
Baltymai
9g
20%
Riebalai
7g
14%
Angliavandeniai
30g
66%

Ingredientai

1 porcijos

Šparagų rizotas

  • daržovių sultinys ( arba kubelis )
    daržovių sultinys ( arba kubelis ), 1puodelis
  • migdolų sviestas
    migdolų sviestas, 0.5šaukštas
  • porai
    porai, 0.3porai( smulkiai pjaustyti, grūdinti žalumynai išmesti )
  • česnako skiltelės
    česnako skiltelės, 0.8gvazdikėlis( tarkuotų )
  • ilgagrūdžiai ryžiai
    ilgagrūdžiai ryžiai, 0.3puodelis
  • baltas vynas
    baltas vynas, 0.2puodelis( veganiškas sausas )
  • Švieži šparagai
    Švieži šparagai, 136g( supjaustyti, kieti galiukai išmesti )
  • petražolės
    petražolės, 5g
  • susmulkintas parmezanas
    susmulkintas parmezanas, 5g
  • citrinos sulčių
    citrinos sulčių, 0.5šaukštas
  • citrinos žievelės
    citrinos žievelės, 0.3šaukštas
  • druskos ir pipirų
    druskos ir pipirų, 0.3g( paragauti )

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Vidutiniame puode įkaitinkite sultinį iki silpnos virimo. Sumažinkite šilumą iki minimumo ir laikykite šiltai.
  2. 2 Žingsnis
    Ištirpinkite sviestą dideliame puode su storu dugnu ant vidutinės ugnies. Į sviestą suberkite porus su žiupsneliu druskos. Kepkite, dažnai maišydami iki auksinės spalvos, apie 5 minutes. Sumažinkite ugnį, jei jie pradeda ruduoti per greitai. Įpilkite česnako ir ryžių, kepkite dar minutę.
  3. 3 Žingsnis
    Įpilkite vyno, virkite ir maišykite, kol susigers, maždaug 3 minutes.
  4. 4 Žingsnis
    Įpilkite 1 puodelį karšto sultinio, virkite ir nuolat maišydami, kol sultinys susigers, maždaug 5 minutes. Tęskite maišymą ir įpilkite sultinio po 1⁄2 puodelio vienu metu, kai ankstesnis papildymas susigers. Supilkite paskutinį sultinį, sudėkite supjaustytus šparagus, toliau virkite ir maišykite, kol sultinys susigers, o šparagai ir ryžiai suminkštės.
  5. 5 Žingsnis
    Nukelkite rizotą nuo ugnies ir įmaišykite petražoles, sūrį, citrinos sultis, žievelę, druską ir pipirus pagal skonį. Patiekite karštą. Mėgautis!
mitybos planas
131
355 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas