Ieškote sveiko ir skanaus deserto, dėl kurio neliks kaltės jausmo? Išbandykite šį burnoje tirpstantį anakardžių kremo parfė su mišriomis uogomis. Kreminis anakardžių kremas gaminamas iš kokosų pieno, medaus ir cinamono ir sumaišomas iki vientisos masės, kad būtų panašus į kreminį žemės riešutų sviestą. Tada jis padengiamas šviežiomis, sultingomis uogomis, kad būtų saldumo ir aitrumo pliūpsnis. Ir pagal paprastas instrukcijas šis receptas yra labai paprastas. Tiesiog supilkite anakardžių kremą ir uogas į parfė taures, sluoksniuodami, kol pasieksite viršų. Tai gražus ir gaivus desertas, puikiai tinkantis bet kokiai progai. Taigi kodėl šiandien nepasimėgavus šiuo malonumu be kaltės?
Uogų parfė su kokosų anakardžių kremu
Paruošimo laikas
15 minGaminimo laikas
0 minIngredientų kiekis
6434
KCal
Baltymai
13g
16%
Riebalai
29g
35%
Angliavandeniai
40g
49%
Ingredientai
1 porcijos
Kokosų anakardžių kremas
- Neapdoroti anakardžiai, 0.5puodelis
- nesaldintas kokosų pienas, 0.3puodelis
- medus, 1šaukštelis
- malto cinamono, 0.5šaukštelis
- gervuogės, 0.5puodelis
- aviečių, 0.5puodelis
Paruošimo instrukcija
- 1 ŽingsnisĮ virtuvinį kombainą sudėkite anakardžius, kokosų pieną, medų ir cinamoną. Maišykite iki vientisos masės, kad masė būtų panaši į kreminį žemės riešutų sviestą. Jei jis per tirštas, lėtai užpilkite šiek tiek vandens ir plakite, kol pasieks norimą konsistenciją.
- 2 ŽingsnisSupilkite du didelius šaukštus anakardžių kremo į mažos parfė stiklinės dugną. Įdėkite ½ puodelio uogų ir ant viršaus uždėkite kitą anakardžių kremo sluoksnį. Užbaikite dar ½ puodelio uogų. Pakartokite antroje parfė stiklinėje. Mėgautis!
459
416 Pasidalino