Štai puikus pasiteisinimas pusryčiams valgyti traškius obuolius (ne tai, kad jums to reikėjo). Šie dekonstruoti obuolių traškūs parfėjai yra sluoksniuoti su cinamonu pagardintu jogurtu ir sodriu naminiu obuolių padažu. „My Favourite Granola“ puikiai tinka obuolių traškiam užpilui. Skirtingai nuo parduotuvėje parduodamų aromatizuotų jogurtų, šios sočios porcijos yra tik tokios saldžios, kokių norite!

Traškių obuolių pusryčių parfė

Name: Traškių obuolių pusryčių parfė
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: American
Ingredients: 3 vidutinis gala obuolys ( saldus raudonas obuolys ); 3 puodelis, supjaustytas Žalias rūgštus obuolys; 0.33 ml vandens; 1 šaukštelis citrinos sulčių; 1 šaukštas Klevų sirupas; 1 šaukštelis malto cinamono; 4 g graikiškas jogurtas; 1 šaukštelis citrinos sulčių; 0.5 šaukštelis malto cinamono; 1 šaukštas Klevų sirupas; 2 puodelis granola

Paruošimo laikas

10 min

Gaminimo laikas

20 min

Ingredientų kiekis

406

KCal

Baltymai

22g

25%

Riebalai

11g

12%

Angliavandeniai

56g

63%

Ingredientai

1 porcijos

Stambus obuolių padažas

gala obuolys ( saldus raudonas obuolys ), 0.5vidutinis
Žalias rūgštus obuolys, 0.5vidutinis
vandens, 0.1puodelis
citrinos sulčių, 0.2šaukštas
Klevų sirupas, 0.2šaukštas
malto cinamono, 0.2šaukštelis

Cinamono jogurtas

graikiškas jogurtas, 0.7puodelis
citrinos sulčių, 0.2šaukštas
malto cinamono, 0.1šaukštelis
Klevų sirupas, 0.2šaukštas
granola, 0.4puodelis

Paruošimo instrukcija

1 Žingsnis
Norėdami pagaminti obuolių padažą: Obuolius nulupkite, nulupkite ir supjaustykite 3-5 cm gabalėliais. Vidutinėje olandiškoje orkaitėje arba dideliame nerūdijančio plieno puode sumaišykite obuolių gabalėlius, vandenį, citrinos sultis, klevų sirupą ir cinamoną. Uždenkite ir užvirkite mišinį ant vidutinės ugnies. Troškinkite, retkarčiais pamaišydami, kol obuoliai suminkštės ir subyrės, 15–20 minučių. Norėdami susmulkinti didžiausius gabalus, naudokite tvirtos mentelės arba medinio šaukšto nugarėlę.
2 Žingsnis
Nuimkite puodą nuo ugnies. Šiuo metu obuolių padažo saldumas visiškai priklausys nuo jūsų obuolių; paragaukite, o jei norite saldesnės obuolių padažo, įmaišykite dar šiek tiek klevų sirupo ar medaus.
3 Žingsnis
Norėdami pagaminti cinamono jogurtą: Vidutiniame dubenyje sumaišykite jogurtą, citrinos sultis ir cinamoną. Išplakite ir įpilkite klevų sirupo arba medaus pagal skonį, turėdami omenyje, kad granola ir obuolių padažas jau yra saldesnėje pusėje (jei mėgstate paprastą jogurtą, galbūt nenorėsite jo dėti). Mėgautis!

857

418 Pasidalino

Komentarai

Pasidalink