Sukurkite burnoje tirpstančias tuno salotų tartine per kelias minutes! Sumaišykite tuną, graikišką jogurtą, majonezą, salierą ir morkas. Pagardinkite pagal skonį. Užtepkite ant skrudintų duonos riekelių ir papuoškite šviežiais mikro žalumynais. Mėgaukitės šiuo nuostabiu ir patenkinančiu skanėstu!

Tuno salotų tartinas

Name: Tuno salotų tartinas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: American
Ingredients: 1 skardinė ilgapelekis tunas; 2 g graikiškas jogurtas; 1 šaukštas majonezo; 23 puodelis Kubeliais supjaustytas salieras; 2 morkų morkos; 1 šaukštelis druskos ir pipirų; 2 gabalas moliūgų duona; 4 konteineris Ekologiški žalumynai

Paruošimo laikas

10 min

Gaminimo laikas

0 min

Ingredientų kiekis

264

KCal

Baltymai

26g

48%

Riebalai

13%

Angliavandeniai

21g

39%

Ingredientai

1 porcijos

Tuno salotų tartinas

ilgapelekis tunas, 0.5skardinė( apie 142 g / 140 g, nusausintas )
graikiškas jogurtas, 1šaukštas
majonezo, 0.5šaukštas
Kubeliais supjaustytas salieras, 11.5g( apie 3 v.š )
morkos, 1šaukštas( kubeliais )
druskos ir pipirų, 0.5g( paragauti )
moliūgų duona, 1gabalas( pasėtas )
Ekologiški žalumynai, 2g( garnyrui )

Paruošimo instrukcija

1 Žingsnis
Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite tuną, graikišką jogurtą, majonezą, salierą ir morkas, kol susimaišys. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
2 Žingsnis
Paskrudinkite duoną pagal savo skonį ir padalykite tuno salotas tarp abiejų riekelių. Kiekvieną skrebučio riekelę papuoškite nedideliu ryšuliu mikro žalumynų. Mėgautis!

272

166 Pasidalino

Komentarai

Pasidalink