Šiam nesudėtingam vaisių kokteilio jogurto receptui reikia tik trijų ingredientų – jogurto, vaisių sulčių ir bet kokių šaldytų vaisių, kuriuos turite po ranka! Maišykite savo derinius kiekvieną dieną, kad gautumėte sveikus pusryčius ar užkandžius, kurių niekada nenuobodžiausite!

Vaisių ir jogurto kokteilis

Paruošimo laikas
10 min
Gaminimo laikas
0 min
Ingredientų kiekis
5
Vaisių ir jogurto kokteilis
302
KCal
Baltymai
14g
18%
Riebalai
2g
2%
Angliavandeniai
62g
80%

Ingredientai

1 porcijos

Vaisių ir jogurto kokteilis

  • neriebus jogurtas
    neriebus jogurtas, 0.75puodelis
  • vaisių sultys
    vaisių sultys, 0.5puodelis
  • šaldytų mėlynių
    šaldytų mėlynių, 0.5puodelis, neatšildytas
  • šaldytų aviečių
    šaldytų aviečių, 0.5puodelis
  • šaldytų persikų
    šaldytų persikų, 0.5puodelio griežinėliai

Paruošimo instrukcija

  1. 1 Žingsnis
    Jogurtą su sultimis sutrinkite trintuvu iki vientisos masės. Kai variklis veikia, per dangtelio angą suberkite vaisius ir toliau trinkite iki vientisos masės. Mėgautis!
mitybos planas
318
268 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas