Pasiruoškite pamaloninti savo skonio receptorius su mūsų Halloumi ir Pesto vištienos sumuštiniu! Pradėkite kepti pagardintus halloumi griežinėlius iki auksinės spalvos ir traškumo. Tada iškepkite vištienos krūtinėlę su citrinos sultimis ir žievele. Kiekvieną vištienos gabalėlį aptepkite pesto padažu, sluoksniuokite špinatų lapeliais ir sumuštinį su halloumi. Mėgaukitės skonių simfonija kiekviename kąsnyje!

Vištienos halumi sumuštinis

Name: Vištienos halumi sumuštinis
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: American
Ingredients: 3 šaukštas alyvuogių aliejus; 225 g ožkos ( halloumi ) sūris; 1 šaukštelis druskos ir pipirų; 1 krūtinė virtos vištienos krūtinėlės; 0.5 vaisių citrina; 0.25 puodelis pesto; 5 puodelis špinatų lapeliai

Paruošimo laikas

10 min

Gaminimo laikas

10 min

Ingredientų kiekis

783

KCal

Baltymai

48g

41%

Riebalai

64g

53%

Angliavandeniai

Ingredientai

1 porcijos

Vištienos halumi sumuštinis

alyvuogių aliejus, 1.5šaukštas
ožkos ( halloumi ) sūris, 112.5g( naudoti 1 bloką )
druskos ir pipirų, 0.5g( paragauti )
virtos vištienos krūtinėlės, 0.5krūtinė
citrina, 0.3vaisių( sultys ir žievelės )
pesto, 0.2puodelis
špinatų lapeliai, 2.5g( 6-8 lapai )

Paruošimo instrukcija

1 Žingsnis
Įkaitinkite alyvuogių aliejų ant vidutinės ugnies. Pagardinkite halloumi griežinėlius druska ir pipirais, tada apkepkite iš abiejų pusių iki auksinės spalvos ir traškios.
2 Žingsnis
Vištienos krūtinėlę susmulkinkite iki ½ colio storio, supjaustykite, kad tilptų halloumi griežinėliai, tada pagardinkite druska. Įpilkite citrinos sulčių ir žievelės. Kepkite 3–4 minutes iš abiejų pusių.
3 Žingsnis
Kiekvieną vištienos gabalėlį aptepkite pesto padažu ir sumuštinį su špinatų lapeliais tarp halloumi sūrio. Mėgautis

816

424 Pasidalino

Komentarai

Pasidalink