Šiame straipsnyje rasite 10 efektyviausių maisto produktų, kurie valo organizmą nuo toksinų!
maisto produktai valo kepenis

10 maisto produktų, kurie valo kepenis nuo toksinų ir riebalų

Dėl nesveiko gyvenimo būdo kepenyse gali kauptis toksinai ir kenksmingos medžiagos, kurios gali kelti pavojų mūsų sveikatai.

Taigi, detoksikacijos procedūra yra geriausias būdas apsaugoti mūsų sveikatą ir pašalinti šiuos kenksmingus toksinus.

Šiame straipsnyje rasite 10 efektyviausių maisto produktų, kurie valo organizmą nuo toksinų!

Šiame straipsnyje rasite 10 efektyviausių maisto produktų, kurie valo organizmą nuo toksinų
Šiame straipsnyje rasite 10 efektyviausių maisto produktų, kurie valo organizmą nuo toksinų

Kepenys yra organas, atliekantis nepaprastai svarbų vaidmenį detoksikacijos procese. Štai kokios yra pagrindinės jų funkcijos:

  • kepenys gamina būtinus kraujo plazmos baltymus
  • kepenys gamina tulžį, kuri padeda pašalinti toksines atliekas ir taip pat naikina riebalus plonojoje žarnoje
  • padeda reguliuoti amino rūgštis
  • padeda apdoroti hemoglobiną
  • padeda reguliuoti kraujo krešėjimą
  • pašalina iš kraujo vaistus ir kitas kenksmingas medžiagas
  • kepenys gamina cholesterolį ir baltymus, kurie yra atsakingi už riebalų ląstelių transportavimą visame kūne
  • kepenys apsaugo organizmą nuo įvairių infekcijų ir pašalina bakterijas iš kraujo
  • paverčia amoniaką į karbamidą, nes amoniakas gali būti nuodingas

TOP 10 maisto produktų, kurie detoksikuoja kepenis

TOP 10 maisto produktų, kurie detoksikuoja kepenis
TOP 10 maisto produktų, kurie detoksikuoja kepenis

Česnakai

Česnakai yra tikrai sveika daržovė ir gali suaktyvinti kepenų fermentus.

Galbūt to nežinote, tačiau kepenų fermentai gali padėti pašalinti toksinus iš organizmo.

česnakuose gausu alicino ir seleno
česnakuose gausu alicino ir seleno

Be to, česnakuose gausu alicino ir seleno, kurie gali stimuliuoti imuninę sistemą.

Keli tyrimai parodė jų antivirusines, priešuždegimines ir antibakterines savybes. Jie stipresni už vaistus!

Greipfrutas

Tai puikus antioksidantų ir vitamino C šaltinis. Jis turi galimybę palaikyti natūralius kepenų valymo procesus.

Tereikia ryte išgerti stiklinę greipfrutų sulčių.

Tai paskatins detoksikacijos fermentų gamybą, kurie būtini kancerogeninių junginių ir toksinų pašalinimui iš organizmo.

Greipfrutas
Greipfrutas

Burokėliai ir morkos

Burokėliai šimtus metų buvo naudojami kaip afrodiziakas.

Burokėliai ir morkos
Burokėliai ir morkos

Taip yra dėl gausaus boro kiekio – cheminio junginio, tiesiogiai susijusio su žmogaus seksualinių junginių gamyba.

Burokėliai ir morkos yra labai naudingi kepenims, nes juose yra daug beta karotino.

Žalioji arbata

Žalioji arbata tikrai yra vienas iš palankiausių kepenų gėrimų.

Pagrindinė priežastis yra ta, kad joje yra antioksidanto, kuris gali pagerinti kepenų funkciją ir suteikia daug naudos sveikatai.

Žalioji arbata
Žalioji arbata

Žalios lapinės daržovės

Žaliosios lapinės daržovės gali būti labai naudingos mūsų organizmui ir sveikatai.

Vartodami žalias daržoves, galėsite veiksmingai pašalinti iš kraujo visas kenksmingas chemines medžiagas ir toksinus.

Žalios lapinės daržovės
Žalios lapinės daržovės

Jos gali neutralizuoti sunkiuosius metalus, chemikalus ir daugelį kitų pesticidų.

Rekomenduojama jas valgyti kiekvieną dieną, nes jos gali sustiprinti kepenų apsauginį mechanizmą ir gali žymiai pagerinti kepenų funkciją.

Pastaba: yra daug skirtingų lapinių daržovių rūšių, todėl turėtumėte valgyti jas įvairias, nes jei valgysite vienos rūšies daržoves 4 ar daugiau dienų iš eilės, jūsų kūnas nebegalės pasisavinti tiek maistinių medžiagų, kiek turėtų.

Avokadas

Avokaduose yra daug sveikų maistinių medžiagų kepenų funkcijai ir detoksikacijos procesui pagerinti.

Todėl įtraukite juos į savo dienos racioną.

Avokadas
Avokadas

Obuoliai

Obuoliai
Obuoliai

Obuoliuose gausu natūralaus pluošto, žinomo kaip pektinas, kuris gali būti naudojamas iš organizmo pašalinti kenksmingas chemines medžiagas, toksinus ir pesticidus, taip pat jis leidžia organizmui pasveikti.

Suvalgykite bent vieną obuolį per dieną ir pagerinkite savo sveikatą.

Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejus

Būkite atsargūs, rinkdamiesi alyvuogių aliejų. Rinkitės tik šalto spaudimo pirmojo spaudimo aliejų.

Nenaudokite šios rūšies aliejaus kepimui aukštoje temperatūroje.

Šio aliejaus vartojimas padės kepenims.

Citrinos ir laimai

Citrinų sultys suaktyvina nervus ir hormonus kepenyse ir virškinimo sistemoje.

Citrinų sultys yra labai naudingos žmonėms, kenčiantiems nuo žarnyno problemų.

Pradėkite dieną nuo stiklinės vandens su citrina ir būsite nustebinti rezultatu.

Citrinos ir laimai
Citrinos ir laimai

Jos stimuliuoja imuninę sistemą, medžiagų apykaitą ir padeda numesti svorį.

Ciberžolė

Šio prieskonio nauda sveikatai yra žinoma visiems.

Be to, kad ciberžolė yra labai naudinga odai ir plaukams, ji gali padėti išskirti kenksmingas medžiagas iš organizmo.

ciberžolė yra labai naudinga odai ir plaukams
ciberžolė yra labai naudinga odai ir plaukams

Dėl naudingų maistinių medžiagų kiekio ji pagerina bendrą savijautą ir yra stiprus priešuždegiminis vaistas.