Nesvarbu, ar sergate kokia nors rimta širdies ar kraujagyslių liga, aukštas spaudimas gali kamuoti kiekvieną.
Nekreipimas dėmesio į pakilusį spaudimą gali sukelti rimtas komplikacijas.
Pavyzdžiui, arterinė hipertenzija yra viena iš dažniausiai diagnozuojamų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Šiai ligai būdingas aukštas spaudimas.
Bet jei spaudimas pakilo netikėtai, šie 4 būdai padės jį sumažinti
1. Masažas
Masažuokite kaklą lygiais, lėtais judesiais. Ypač daug dėmesio skirkite pakaušio masažavimui.
2. Kulnų suvilgymas actu
Paimkite 2 audinio gabalėlius ir pamirkykite juos į obuolių arba paprastą actą. Laikykite juos prie kulnų 5-7 minutes.
Po pusvalandžio pasimatuokite spaudimą. Jei jis vis dar aukštas, pakartokite procedūrą dar kartą.
3. Spanguolių sultys
Ištirpinkite medaus spanguolių sultyse ir gerkite po mažą šaukštą tris kartus per dieną.
Šis metodas tinka žmonėms, kurių spaudimas būna aukštas gana dažnai.
4. Akupunktūra
Spaudinėkite ausis savo pirštais. Nedarykite spaudimų labai stiprių ir pakartokite tai kiekvienai ausiai po 8-10 kartų.
Paskubėkite pasidalinti vertingais patarimais su draugais, tegu jie sužino kažką naujo!
