Šios paslėptos problemos gali turėti rimtų ilgalaikių pasekmių, jei nebus laiku diagnozuotos. Šiame straipsnyje pateikiame 7 sveikatos problemas, apie kurias retai kalbama, tačiau kurios gali turėti didelės įtakos jūsų gyvenimo kokybei.
Kroniškas dehidratacijaDehidratacija yra viena iš dažniausiai ignoruojamų sveikatos problemų. Daugelis žmonių net nežino, kad jų organizmas nuolat kenčia nuo skysčių trūkumo, nes jaučiasi tiesiog pavargę ar galvą svaigsta, tačiau nemano, kad tai gali būti dėl per mažo vandens kiekio.
Patarimas: Kasdien išgerkite pakankamai vandens ir nepamirškite reguliariai gerti, ypač karštą orą arba aktyviai sportuojant.
Skrandžio rūgštingumas (gerklės refliuksas)Tai viena iš labiausiai paplitusių, tačiau mažai pastebimų problemų. Skrandžio rūgšties refliuksas dažnai sukelia pykinimą, deginimo pojūtį krūtinėje ir nuolatinį kosulį. Šis sutrikimas gali sukelti rimtų virškinimo sistemos problemų, jei ilgai nėra gydomas.
Patarimas: Jeigu jaučiate dažną deginimą ar rūgšties graužimą, pasikonsultuokite su gydytoju dėl galimo refliukso gydymo.
Neatpažinta miego apnėjaMiego apnėja dažnai lieka neaptikta, nes simptomai (kaip dusulys miego metu) gali būti nematomi kitiems, o žmogus pats tiesiog nesuvokia, kad praleidžia daugybę kvėpavimo momentų naktį. Tai gali sukelti kraujospūdžio problemų, širdies ligas ir net insulino atsparumą.
Patarimas: Jei pastebite, kad kankinate miego trūkumas, galvos skausmai ryte arba nuolatinis nuovargis, atlikite miego tyrimus.
Nevaldomas stresasNuolatinis stresas gali pakenkti jūsų sveikatai įvairiais būdais – nuo širdies problemų iki virškinimo sutrikimų. Dažnai žmonės nepastebi, kaip neigiamai stresas veikia jų organizmą, nes simptomai gali pasireikšti tik vėlesnėse gyvenimo fazėse.
Patarimas: Praktikuokite atsipalaidavimo technikas, tokias kaip joga, meditacija ir gilus kvėpavimas, kad sumažintumėte streso lygį.
Alergijos, kurios neturi akivaizdžių simptomųAlergijos gali pasireikšti įvairiais būdais, ne tik per išbėrimus ar čiaudulį. Dažnai tai gali būti nuovargis, galvos skausmai, virškinimo sutrikimai ar net nuotaikos svyravimai. Jei nesate tikri dėl alergijos, bet jaučiate nuolatinį diskomfortą, tai gali būti viena iš priežasčių.
Patarimas: Apsilankykite pas alergologą ir atlikite testus, kad sužinotumėte, ar nesate alergiški tam tikriems maisto produktams ar aplinkos veiksniams.
Kraujagyslių problemos (varikozė ar mikrocirkuliacijos sutrikimai)Varikozinės venos, kojos, kurios nuolat būna šaltos, tinimas ar greitas nuovargis, kai ilgai stovite – visa tai gali būti kraujagyslių problemų požymiai. Kartais jos gali sukelti rimtų komplikacijų, jei nebus gydomos laiku.
Patarimas: Jei pastebėjote kojų tinimą ar varikozinių venų atsiradimą, pasitarkite su kraujagyslių specialistu.
Hormonų disbalansasDažnai neįvertiname hormonų disbalanso poveikio mūsų organizmui. Dažnai jis pasireiškia per nuotaikos svyravimus, svorio pokyčius ar net miego problemas. Moterims tai gali būti susiję su menopauze, o vyrams su testosterono trūkumu, tačiau tiek vieniems, tiek kitiems tai gali sukelti ilgas problemas, jei nebus tinkamai sureguliuota.
Patarimas: Jeigu pastebite ilgalaikius pokyčius, pasikonsultuokite su endokrinologu dėl hormonų tyrimų.