Nedaug žmonių žino, bet alergijos, artritas, galvos skausmas, odos ligos, navikai ir kitos sveikatos problemos yra susijusios su žarnyno problemomis.
Po to, kai žmogus kramtys maistą, o skrandis jį virškina, jis patenka į žarnyną, kuriame absorbuoja maistines medžiagas.
XX a. Pirmojoje pusėje Anglijos karaliaus Arbuthnot Lane chirurgas atliko daugiau nei tūkstantį tyrimų.
Jis susiejo visas ligas su vidurių užkietėjimu ir gydė savo pacientus tiesiog pašalindamas storąją žarną.
Vienas berniukas atsigavo nuo sunkaus artrito, viena moteris visiškai atsigavo nuo naviko.
Šie ir kiti eksperimentai įtikino chirurgą Lane, kad apsinuodijimas žarnyne, ypač storosios žarnos, sukelia ligas kitose kūno dalyse.
Antrasis gydytojas ir amerikiečių rašytojas Bernardas Jensenas teigė, kad vaistas atsižvelgia tik į tokius toksinus, kurie patenka į organizmą, ir nenagrinėja žarnyne susiformavusių ir išplitusių per visą kūną.
Žarnyno valymas yra labai svarbi procedūra. Žarnynas skatina maistinių medžiagų įsisavinimą, o svarbiausia – pašalina toksinus iš organizmo.
Kai sutrikdomi žarnyno funkcijos, parazitai ir maisto šiukšlės gali patekti į kraują ir limfą, sukeldami įvairias sveikatos problemas: uždegimą, infekcijas, alergijas, spuogus, vidurių užkietėjimą, artritą, reumatizmą, astmą , širdies ir kvėpavimo sutrikimai, nuovargis, depresija, koncentracijos stoka, agresyvumas, panikos priepuoliai ir pan.
Pagrindinės ligos priežastys yra šios:
1. Išmatų tarša
2. Žarnyno disbiozė
3. Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
4. Glitimas ir celiakija
Apie kiekvieną atskirai:
1. Išmatų tarša
Balti miltai yra labai pavojingi organizmui. Jei kepate miltus su vandeniu ant mažos ugnies, tai padės paruošti tokius tvirtus klijus, su kuriuo galite suklijuoti savo seną knygą.
Per daugelį metų produktai, kuriuose yra balti miltai, palieka sluoksnį žarnyno sienose, ypač storojoje žarnoje.
Kiekvieną dieną šis klijai sukaupia vis daugiau ir veda prie vidurių užkietėjimo ir nebaigto ištuštinimo.
Be to, sėdimas gyvenimo būdas, aplinkos tarša, vaistai, rafinuoti produktai, cukrus, cheminiai priedai, stresas ir vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų trūkumas taip pat veikia toksinų kaupimąsi žarnyne. Tai veikia bakterijų florą ir sulėtina medžiagų apykaitą.
2. Žarnyno disbiozė
Su žarnyno bakterijų disbalansu atsiranda daug sveikatos problemų.
Per didelis cukraus ir baltymų vartojimas, netinkamas produktų derinys ir antibiotikai sukelia žarnyno disbiozę.
3. Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
Dirgliosios žarnos sindromui būdingi lėtiniai simptomai, pvz., Padidėjęs vidurių pūtimas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, skausmas ir pilvo spazmai.
IBS gali sukelti grybai, parazitai ir patogenines bakterijos, taip pat nerimas ar stresas. IBS sukelia įvairias lėtines ligas ir net vėžį.
4. Glitimas ir celiakija
Glitimas yra baltymas, kuris, deja, kasdien vis labiau yra mūsų maiste, paprastai naudojamas produktus padaryti minkštesnius ir elastingesnius.
Labai dažnai glitimo alergija sukelia sunkias ligas, įskaitant celiakiją. Su celiakija, imuninė sistema sukuria antikūnus prieš glitimą ir gali sunaikinti žarnyną ir netgi sukelti mirtį.
Bet ką mes galime padaryti?
Kartais reikia atlikti žarnyno detoksikaciją. Jei turite spuogų, ir odos uždegimą, reikia išvalyti žarnyną.
Jūs turite valgyti sveiką maistą ir būti aktyvūs.
Ši dieta gali padėti atkurti žarnyno florą:
PUSRYČIAI
Švieži vaisiai. Gerti daug vandens. Naudokite natūralų kefyrą, jogurtą ir varškę. Venkite maisto produktų, kuriuose yra miltų ir cukraus.
PIETŪS
Valgykite grūdus be glitimo: pavyzdžiui, ryžiai , žalios daržovės, vištiena, žuvis.
VAKARIENĖ
Ryžiai, žalumynai, saldžiosios bulvės.
Pakaitiniai produktai: vištiena, žuvis, kiaušiniai, ožkos sūris, jogurtas arba varškė.
Geriau vengti raudonos mėsos.
Valgykite prinokusius ir ekologiškus vaisius, bet visada geriau prieš valgį arba po jo.
Saulė (vitaminas D) taip pat naudinga žarnynui.
Pašalinkite cukrų / saldainius, kavą su pienu, karvės pieną, raudoną mėsą, gazuotus gėrimus, konservuotus vaisių sultis ir baltą duoną.
