Štai trys itin lengvi ir paprasti gėrimai, užtikrinantys hormonų pusiausvyrą.
1 receptas
Pienas su ciberžole yra vienas garsiausių Ajurvedos receptų. Jis dar vadinamas „auksiniu pienu“.
Šis gėrimas palaiko visų hormonų pusiausvyrą, stiprina imuninę sistemą, gerina virškinimą, gydo peršalimą.
Sudėtis:
200 ml karšto pieno
½ šaukštų ciberžolės
galima pridėti medaus pagal skonį.
Šį gėrimą geriau gerti prieš miegą.
2 receptas
Aviečių lapų arbata reguliuoja moterų reprodukcinę sistemą. Ji stiprina gimdą, palengvina menstruacijas, gimdymą ir menopauzę.
Ši arbata suteikia ypatingo gyvybingumo ir gali pakeisti kavą. Gerkite tris puodelius per dieną ir problemų dėl hormonų nekils.
Pasigaminti taip pat paprasta:
vienas šaukštas aviečių lapų (sausų)
200 ml verdančio vandens
ir palikti 10 minučių pastovėti.
Negalima gerti prieš miegą, geriau ryte ir per dieną.
3 receptas
Šiltas vanduo su citrina padeda numesti svorį, iš organizmo pašalinti toksinus, sustiprinti imunitetą, pagerini odos būklę ir virškinimą.
Svarbu tai, kad citrina gali paveikti sotumo hormoną – leptiną. Jei jis nėra subalansuotas, organizmas pradeda kaupti kūno riebalus.
Pasigaminti labai paprasta:
išspauskite sultis iš citrinos puselės.
Užpilkite karštu vandeniu.
Leiskite šiek tiek atvėsti ir išgerkite vienu gurkšniu.
Rytą geriausia pradėti su šiuo gėrimu.
