Tirštas kraujas blogiau teka kraujagyslėmis, sukuria papildomą apkrovą širdžiai, taip pat padidina kraujo krešulių riziką
Gydytojas paaiškino, koks maistas tirština kraują

Gydytojas paaiškino, koks maistas tirština kraują

Tirštas kraujas blogiau teka kraujagyslėmis, sukuria papildomą apkrovą širdžiai, taip pat padidina kraujo krešulių riziką.

Michailas Kutušovas „Telegram“ kanale papasakojo, ką daryti, kad išvengtume sveikatos problemų.

Anot gydytojo, visų pirma reikia persvarstyti savo mitybą.

Reikėtų atsisakyti alkoholio, riebios mėsos, dešrų, gudobelių, gazuotų gėrimų, konservuoto maisto, mat šie produktai tirština kraują.

nuotrauka
nuotrauka

nuotrauka
nuotrauka

Be to, gydytojas paminėjo ir sveikus produktus, kurie, deja, taip pat turi neigiamą poveikį kraujo tirštumui. Tai bananai, bulvės, grikiai.

nuotrauka
nuotrauka

nuotrauka
nuotrauka

Kutušovas pabrėžė, kad taip pat svarbu mitybos racione naudoti kuo mažiau cukraus, nes jis taip pat padidina kraujo klampumą ir trombozės riziką.

trombozė
trombozė

Kaip pastebėjo gydytojas, mityba turi būti ne tik taisyklinga, bet ir subalansuota, į mitybos racioną būtina įtraukti daugiau sveiko maisto, kuriame yra antikoaguliantų. 

Čia verta paminėti citrinas, apelsinus, granatus, uogas, imbierą, svogūnus, česnakus, saulėgrąžas, moliūgų sėklas, alavijo sultis ir burokėlius.

nuotrauka
nuotrauka

nuotrauka
nuotrauka

nuotrauka
nuotrauka

Svarbu atsižvelgti į baltymų kiekį. Į meniu reikia įtraukti liesos mėsos, pavyzdžiui, tai gali būti kalakutiena.

nuotrauka
nuotrauka

Be to, jūros žuvis, kiaušiniai ir pienas taip pat tikrai nepakenks.

434
999 Pasidalino
avatar
Sebastianas Medvedevas
Labai svarbu atkreipti dėmesį į mitybą, nes net sveiki produktai gali turėti neigiamą poveikį kraujui, jeigu nesilaikoma subalansuotos mitybos principų.
Naujausias
mitybos planas
mitybos planas