Subalansuoti ir maistingi pusryčiai, kurie užveda medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą, valo virškinamąjį traktą nuo šlakų, turtingi mineralų ir vitaminų.
Tiesiog geriau nesugalvosi!
Pusryčiaukite taip mėnesio bėgyje – ir pamatysite, kaip gerėja oda, lygėja veido spalva, nagai ir plaukai taps tvirtesni.
O dar man pavyko numesti 2,5 kg.
Pagrindiniai ingredientai:
-avižiniai dribsniai – 4 valg.šaukštai
-neriebus jogurtas ar kefyras – 1 stiklinė
-džiovintos slyvos – 7 vnt
-nemaltos linų sėmenys arba jų aliejus – 1 valgomasis šaukštas
-kakava – 1 arbatinis šaukštelis
Kaip gaminti:
-geriausia pasigaminti pusryčius iš vakaro. Užpilti slyvas 100 ml virinto vandens.
-sumaišyti linų sėmenų aliejų, kakavą, sausus avižinius dribsnius, supilti mišinį į kefyrą.
-slyvas supjaustyti, sudėti prie kitų ingredientų. Pusryčius įdėti į šaldytuvą.
Rytais valgykite skaniai ir maistingai!
Informacija šiame straipsnyje yra išskirtinai pažintinio pobūdžio ir nepakeičia sertifikuoto šio profilio specialisto konsultacijos.