Vienas garsiausių chirurgų pasaulyje, profesorius Fedoras Gregoryevičius Uglovas gyveno iki 103 metų!
Jis turėjo „dietą visiems gyvenimo atvejams“ ir jos griežtai laikėsi.
Profesorius Uglovas taip pat pateko į rekordų knygą, kaip seniausias praktikuojantis chirurgas Europoje.
Štai jo patarimai, kaip turėti geležinę sveikatą ir būti ilgaamžiu:
– Judėjimo trūkumas yra pagrindinis sveikatos priešas. Daugiau judame ir daugiau galvojame!
– Tabako ir alkoholio atsisakymas.
– Ribotas maisto kiekis – reikia atsikratyti antsvorio.
– Bent 7 valandos miego per parą.
O štai profesoriaus Uglovo dieta, kuri valo organizmą.
Ji padės sumažinti svorį ir išvalyti organizmą. Pasak chirurgo, svarbu ne tik maistas, bet ir valgymo laikas.
Štai ką jis rekomenduoja organizmo valymui:
1. Ryte:
puodelis juodos arbatos arba natūralios kavos be cukraus
po to valgote virtą kiaušinį su kietu tryniu ir 8 džiovintas slyvas.
Džiovintas slyvas reikia iš vakaro pamerkti į vandenį.
2. Pietums:
200 gr. virtos vištienos ar kiaulienos be riebalų, arba žuvies
apelsinas
100 gr. šviežių arba virtų kopūstų, kuriuos galima pakeisti morkomis
3. Tarp valgių:
galite suvalgyti 30 gr. kietojo sūrio, obuolį ar apelsiną.
4. Vakarienei:
stiklinė kefyro arba rūgpienio.
Dieta trunka 10 dienų ir duoda puikių rezultatų!
